Համեմատել Տավարի պարանոց և Լիմոնադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի պարանոց

9

Լիմոնադ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1431.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+43300%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+9550%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+140%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+27400%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-94.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի պարանոց

12

Լիմոնադ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+809.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+29043.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+5684.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+6116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+19650%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	3.03µg	0µg	126%
Ցինկ	8.68mg	0.02mg	79%
Սպիտակուցներ	24.98g	0.07g	50%
Սելեն	27.5µg	0.1µg	50%
Հագեցած ճարպ	8.66g	0.006g	39%
Ճարպեր	19.64g	0.04g	30%
Վիտամին B3	4.663mg	0.016mg	29%
Խոլեստերին	87mg	0mg	29%
Երկաթ	2.45mg	0.16mg	29%
Վիտամին B6	0.373mg	0.006mg	28%
Ֆոսֆոր	193mg	2mg	27%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.457g	0.002g	24%
Վիտամին B5	0.752mg	0.013mg	15%
Choline, total	79mg	0.4mg	14%
Վիտամին B2	0.191mg	0.021mg	13%
Կալորիականություն	277kcal	40kcal	12%
Կալիում	325mg	15mg	9%
Պղինձ	0.077mg	0.021mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.81g	0.013g	5%
Վիտամին B1	0.066mg	0.006mg	5%
Մագնեզիում	22mg	2mg	5%
Վիտամին C	0mg	3.9mg	4%
Նատրիում	71mg	4mg	3%
Ածխաջրեր	0g	10.42g	3%
Վիտամին E	0.1mg	0.01mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg		1%
Կալցիում	16mg	4mg	1%
Վիտամին D	5IU		1%
Վիտամին K	1.6µg	0µg	1%
Folate, total	6µg	1µg	1%
Վիտամին A	7µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	10.42g	N/A
Շաքար	0g	9.98g	N/A
Մանգան	0.012mg	0.005mg	0%
Տրանս ճարպ	1.287g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.281mg		0%
Տրեոնին	1.099mg		0%
Իզոլեյցին	1.062mg		0%
Լեյցին	2.009mg		0%
Լիզին	2.184mg		0%
Մեթիոնին	0.709mg		0%
Ֆենիլալանին	0.951mg		0%
Վալին	1.129mg		0%
Հիստիդին	0.809mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.041g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.619g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տավարի պարանոց

3

Սպիտակուցներ: 24.98 գ

Ճարպեր: 19.64 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.22 գ

Այլ: 0.16 գ

Լիմոնադ

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0.04 գ

Ածխաջրեր: 10.42 գ

Ջուր: 89.35 գ

Այլ: 0.12 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+35585.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+49000%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+33.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+61.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տավարի պարանոց

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.66 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ

Լիմոնադ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.006 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.013 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+472750%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+6130.8%