Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Տավարի սուկի
  5. Compare
  6. Տավարի սուկի vs. Lima bean

Համեմատել Տավարի սուկի և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի սուկի vs Lima bean infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի
4
:
6
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +324.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +408.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +53.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3585.7%
Տավարի սուկի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +324.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +408.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +53.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3585.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի
5
:
6
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +612.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +937.5%
Տավարի սուկի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 50% 0%
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 18% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +612.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +937.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի
3
:
2
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +206.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.3%
Տավարի սուկի
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +206.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի
2
:
1
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +30105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +484.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.1%
Տավարի սուկի
46% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1 գ
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +30105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +484.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի սուկի Lima bean
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի սուկի Lima bean Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 13.88g Lima bean
Սպիտակուցներ 23.9g 7.8g Տավարի սուկի
Ճարպեր 24.6g 0.38g Տավարի սուկի
Ածխաջրեր 0g 20.88g Lima bean
Կալորիականություն 324kcal 115kcal Տավարի սուկի
Շաքար 0g 2.9g Տավարի սուկի
Բջջանյութ(Fiber) 0g 7g Lima bean
Կալցիում 9mg 17mg Lima bean
Երկաթ 3.11mg 2.39mg Տավարի սուկի
Մագնեզիում 22mg 43mg Lima bean
Ֆոսֆոր 203mg 111mg Տավարի սուկի
Կալիում 331mg 508mg Lima bean
Նատրիում 57mg 2mg Lima bean
Ցինկ 4.03mg 0.95mg Տավարի սուկի
Պղինձ 0.123mg 0.235mg Lima bean
Մանգան 0.014mg 0.516mg Lima bean
Սելեն 22.9µg 4.5µg Տավարի սուկի
Վիտամին E 0.18mg Lima bean
Վիտամին B1 0.09mg 0.161mg Lima bean
Վիտամին B2 0.26mg 0.055mg Տավարի սուկի
Վիտամին B3 3mg 0.421mg Տավարի սուկի
Վիտամին B5 0.25mg 0.422mg Lima bean
Վիտամին B6 0.25mg 0.161mg Տավարի սուկի
Folate, total 8µg 83µg Lima bean
Վիտամին B12 2.46µg 0µg Տավարի սուկի
Choline, total 91mg 32.5mg Տավարի սուկի
Վիտամին K 2µg Lima bean
Տրիպտոֆան 0.268mg 0.092mg Տավարի սուկի
Տրեոնին 1.044mg 0.337mg Տավարի սուկի
Իզոլեյցին 1.075mg 0.411mg Տավարի սուկի
Լեյցին 1.889mg 0.673mg Տավարի սուկի
Լիզին 1.989mg 0.523mg Տավարի սուկի
Մեթիոնին 0.612mg 0.099mg Տավարի սուկի
Ֆենիլալանին 0.933mg 0.449mg Տավարի սուկի
Վալին 1.163mg 0.469mg Տավարի սուկի
Հիստիդին 0.818mg 0.238mg Տավարի սուկի
Խոլեստերին 85mg 0mg Lima bean
Հագեցած ճարպ 9.72g 0.089g Lima bean
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27g 0.034g Տավարի սուկի
Պոլիչհագեցած ճարպ 1g 0.171g Տավարի սուկի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի սուկի Lima bean
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տավարի սուկի
Տավարի սուկի vs Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի vs Short ribs
Short ribs
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի vs Պաստրոմա
Պաստրոմա
Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Տավարի սուկի
16%
Lima bean
Mineral Summary Score
54%
Տավարի սուկի
41%
Lima bean

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Շաքար (difference - 2.9g)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is cheaper (difference - $1.2)
Which food is lower in Նատրիում?
Lima bean
Lima bean is lower in Նատրիում (difference - 55mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lima bean
Lima bean is lower in Խոլեստերին (difference - 85mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lima bean
Lima bean is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.631g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: