Համեմատել Տավարի սուկի և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի սուկի

8

Անգլիական տորթ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+122.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+110.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+192.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+837.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+45%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+358%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+422.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+685.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի սուկի

4

Անգլիական տորթ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+594.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+38.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+94%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+425%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.249mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.46µg	0.36µg	88%
Սպիտակուցներ	23.9g	5g	38%
Սելեն	22.9µg	5µg	33%
Ցինկ	4.03mg	0.43mg	33%
Հագեցած ճարպ	9.72g	4.811g	22%
Երկաթ	3.11mg	1.48mg	20%
Ածխաջրեր	0g	53.64g	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.27g	3.02g	18%
Վիտամին B6	0.25mg	0.036mg	16%
Ճարպեր	24.6g	13.96g	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1g	3.419g	16%
Տրեոնին	1.044mg	153mg	14%
Նատրիում	57mg	377mg	14%
Ֆոսֆոր	203mg	140mg	9%
Վիտամին B3	3mg	1.615mg	9%
Folate, total	8µg	42µg	9%
Պղինձ	0.123mg	0.042mg	9%
Վիտամին A	0µg	70µg	8%
Վիտամին B1	0.09mg	0.173mg	7%
Օսլա		17.36g	7%
Խոլեստերին	85mg	66mg	6%
Choline, total	91mg	65.6mg	5%
Կալիում	331mg	149mg	5%
Վիտամին B5	0.25mg	0.485mg	5%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Մանգան	0.014mg	0.11mg	4%
Կալցիում	9mg	47mg	4%
Վիտամին D		34IU	4%
Մագնեզիում	22mg	8mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.6g	2%
Կալորիականություն	324kcal	353kcal	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Վիտամին B2	0.26mg	0.249mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	53.04g	N/A
Շաքար	0g	33.36g	N/A
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.268mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	1.075mg	0.204mg	0%
Լեյցին	1.889mg	0.397mg	0%
Լիզին	1.989mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.612mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.933mg	0.239mg	0%
Վալին	1.163mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.818mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տավարի սուկի

4

Սպիտակուցներ: 23.9 գ

Ճարպեր: 24.6 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 48.37 գ

Այլ: 3.13 գ

Անգլիական տորթ

1

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+378%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+87%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+104.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տավարի սուկի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.72 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1 գ

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+240.1%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+241.9%