Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Տաքդեղ
  5. Compare
  6. Տաքդեղ vs. Ձկիան սենդվիչ

Համեմատել Տաքդեղ և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տաքդեղ vs Ձկիան սենդվիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +132%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +152.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3500%
հավասար Մագնեզիում ~25mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +13372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +297.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +506.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +160.4%
հավասար Վիտամին K ~13.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 9.46 գ
Ջուր: 87.74 գ
Այլ: 0.6 գ
10% 12% 27% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 10.29 գ
Ճարպեր: 12.45 գ
Ածխաջրեր: 26.69 գ
Ջուր: 48.44 գ
Այլ: 2.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +414.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6125%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +182.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +255%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.109 գ
18% 24% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.257 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +23490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5640.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տաքդեղ Ձկիան սենդվիչ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տաքդեղ Ձկիան սենդվիչ DV% diff.
Վիտամին C 242.5mg 1.8mg 267%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.109g 6.257g 41%
Սելեն 0.5µg 18µg 32%
Վիտամին B12 0µg 0.68µg 28%
Նատրիում 7mg 602mg 26%
Ճարպեր 0.2g 12.45g 19%
Սպիտակուցներ 2g 10.29g 17%
Վիտամին B6 0.278mg 0.07mg 16%
Խոլեստերին 0mg 35mg 12%
Պղինձ 0.174mg 0.075mg 11%
Կալորիականություն 40kcal 257kcal 11%
Վիտամին B1 0.09mg 0.21mg 10%
Ֆոսֆոր 46mg 116mg 10%
Հագեցած ճարպ 0.021g 1.949g 9%
Վիտամին B3 0.95mg 2.15mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g 2.595g 6%
Folate, total 23µg 46µg 6%
Ածխաջրեր 9.46g 26.69g 6%
Վիտամին B5 0.061mg 0.37mg 6%
Վիտամին A 59µg 6µg 6%
Վիտամին B2 0.09mg 0.14mg 4%
Երկաթ 1.2mg 1.5mg 4%
Կալիում 340mg 206mg 4%
Choline, total 11.1mg 28.9mg 3%
Ցինկ 0.3mg 0.49mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1g 2%
Կալցիում 18mg 37mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.47g 2%
Մանգան 0.237mg 0.264mg 1%
Վիտամին K 14.3µg 13.6µg 1%
Վիտամին D 0IU 9IU 1%
Վիտամին E 0.69mg 0.55mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 7.96g 25.69g N/A
Մագնեզիում 25mg 25mg 0%
Շաքար 5.1g 3.53g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.08g N/A
Տրիպտոֆան 0.026mg 0%
Տրեոնին 0.074mg 0%
Իզոլեյցին 0.065mg 0%
Լեյցին 0.105mg 0%
Լիզին 0.089mg 0%
Մեթիոնին 0.024mg 0%
Ֆենիլալանին 0.062mg 0%
Վալին 0.084mg 0%
Հիստիդին 0.041mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.029g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.064g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.489g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.023g N/A
20:3 n-6 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 5.561g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տաքդեղ Ձկիան սենդվիչ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տաքդեղ
Տաքդեղ vs Լոլիկ
Լոլիկ
Տաքդեղ
Տաքդեղ vs Սոխ
Սոխ
Տաքդեղ
Տաքդեղ vs Բիբար
Բիբար
Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ vs Արագ սնունդ
Արագ սնունդ
Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ vs Համբուրգեր
Համբուրգեր
Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ vs Սենդվիչ Սաբմարին
Սենդվիչ Սաբմարին

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
79%
Տաքդեղ
27%
Ձկիան սենդվիչ
Mineral Summary Score
22%
Տաքդեղ
40%
Ձկիան սենդվիչ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in Խոլեստերին (difference - 35mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in Նատրիում (difference - 595mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.928g)
Which food is lower in glycemic index?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is lower in Շաքար?
Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ is lower in Շաքար (difference - 1.57g)
Which food is cheaper?
Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տաքդեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Ձկիան սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: