Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. Տեկս-Մեկս
  5. Compare
  6. Տեկս-Մեկս vs. Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Համեմատել Տեկս-Մեկս և Wendy's Spicy Chicken Nuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տեկս-Մեկս vs Wendy's Spicy Chicken Nuggets infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս
6
:
4
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +781.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +276.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1036.4%
Տեկս-Մեկս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 44% 19% 31% 19% 51% 38% 38% 22% 12%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 24% 16% 117% 23% 93% 17% 21% 25% 137%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +781.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +276.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1036.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս
4
:
6
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +387.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.9%
հավասար Վիտամին B12 - 0.33
Տեկս-Մեկս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 0% 0% 6% 13% 42% 24% 41% 26% 32% 40% 0%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 5% 20% 29% 114% 55% 59% 0% 42% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +387.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.9%
հավասար Վիտամին B12 - 0.33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս
1
:
4
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.1%
Տեկս-Մեկս
7% 7% 12% 72%
Սպիտակուցներ: 6.68 գ
Ճարպեր: 7.46 գ
Ածխաջրեր: 11.91 գ
Ջուր: 72.35 գ
Այլ: 1.6 գ
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
16% 23% 14% 44% 3%
Սպիտակուցներ: 16.46 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 14.31 գ
Ջուր: 44.15 գ
Այլ: 2.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս
1
:
2
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1045.8%
Տեկս-Մեկս
50% 38% 13%
Հագեցած ճարպ: 3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.883 գ
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
23% 29% 48%
Հագեցած ճարպ: 4.787 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.117 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1045.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տեկս-Մեկս Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տեկս-Մեկս Wendy's Spicy Chicken Nuggets Opinion
Զուտ ածխաջրեր 11.91g 14.31g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Սպիտակուցներ 6.68g 16.46g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ճարպեր 7.46g 22.55g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ածխաջրեր 11.91g 14.31g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Կալորիականություն 141kcal 326kcal Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Շաքար 0.08g Տեկս-Մեկս
Կալցիում 97mg 11mg Տեկս-Մեկս
Երկաթ 1.15mg 0.62mg Տեկս-Մեկս
Մագնեզիում 26mg 22mg Տեկս-Մեկս
Ֆոսֆոր 72mg 271mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Կալիում 210mg 250mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Նատրիում 385mg 708mg Տեկս-Մեկս
Ցինկ 1.36mg 0.61mg Տեկս-Մեկս
Պղինձ 0.113mg 0.061mg Տեկս-Մեկս
Մանգան 0.167mg 0.19mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Սելեն 2.2µg 25µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին A 297IU Տեկս-Մեկս
Վիտամին C 1.8mg 1.3mg Տեկս-Մեկս
Վիտամին B1 0.05mg 0.079mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B2 0.18mg 0.122mg Տեկս-Մեկս
Վիտամին B3 1.24mg 6.042mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B5 0.68mg 0.905mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B6 0.11mg 0.254mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Folate, total 42µg Տեկս-Մեկս
Վիտամին B12 0.32µg 0.33µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին K 8µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Տրիպտոֆան 0.075mg Տեկս-Մեկս
Տրեոնին 0.254mg Տեկս-Մեկս
Իզոլեյցին 0.311mg Տեկս-Մեկս
Լեյցին 0.549mg Տեկս-Մեկս
Լիզին 0.486mg Տեկս-Մեկս
Մեթիոնին 0.145mg Տեկս-Մեկս
Ֆենիլալանին 0.277mg Տեկս-Մեկս
Վալին 0.343mg Տեկս-Մեկս
Հիստիդին 0.201mg Տեկս-Մեկս
Խոլեստերին 22mg 50mg Տեկս-Մեկս
Տրանս ճարպ 0.161g Տեկս-Մեկս
Հագեցած ճարպ 3.446g 4.787g Տեկս-Մեկս
22:6 n-3 (DHA) 0.003g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:5 n-3 (EPA) 0.002g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
22:5 n-3 (DPA) 0.006g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606g 6.138g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883g 10.117g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:2 n-6 c,c 0.017g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:2 n-6 c,c 9.042g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:3 n-6 c,c,c 0.044g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.765g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:3 n-3 0.001g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:3 n-6 0.017g Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տեկս-Մեկս Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս vs Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս vs Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս vs Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Chicken McNuggets
Chicken McNuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Wendy's hamburger
Wendy's hamburger

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Տեկս-Մեկս
28%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Mineral Summary Score
30%
Տեկս-Մեկս
47%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Շաքար (difference - 0.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Նատրիում (difference - 323mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Խոլեստերին (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.341g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: