Համեմատել Տեկս-Մեկս և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տեկս-Մեկս

4

«Գունբաո» հավ

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+385%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+51.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+54.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+83.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+268.2%

հավասար Մագնեզիում ~24mg

հավասար Կալիում ~218mg

հավասար Նատրիում ~402mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տեկս-Մեկս

5

«Գունբաո» հավ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+162.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+122.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+120.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+60.5%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.883g	3.02g	14%
Սելեն	2.2µg	8.1µg	11%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Վիտամին B6	0.11mg	0.243mg	10%
Հագեցած ճարպ	3.446g	1.352g	10%
Վիտամին B2	0.18mg	0.055mg	10%
Վիտամին B12	0.32µg	0.11µg	9%
Վիտամին B3	1.24mg	2.757mg	9%
Կալցիում	97mg	20mg	8%
Վիտամին A		65µg	7%
Folate, total	42µg	16µg	7%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Վիտամին C	1.8mg	7.1mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)		1.5g	6%
Սպիտակուցներ	6.68g	9.76g	6%
Ցինկ	1.36mg	0.74mg	6%
Երկաթ	1.15mg	0.76mg	5%
Մանգան	0.167mg	0.256mg	4%
Պղինձ	0.113mg	0.073mg	4%
Վիտամին B5	0.68mg	0.5mg	4%
Ֆոսֆոր	72mg	94mg	3%
Choline, total	23.3mg	37.4mg	3%
Վիտամին B1	0.05mg	0.032mg	2%
Ածխաջրեր	11.91g	6.87g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.606g	2.173g	1%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Կալորիականություն	141kcal	129kcal	1%
Նատրիում	385mg	402mg	1%
Ճարպեր	7.46g	6.98g	1%
Խոլեստերին	22mg	26mg	1%
Օսլա		2.53g	1%
Զուտ ածխաջրեր	11.91g	5.37g	N/A
Մագնեզիում	26mg	24mg	0%
Կալիում	210mg	218mg	0%
Շաքար		3.03g	N/A
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Տրիպտոֆան	0.075mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	0.254mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	0.311mg	0.431mg	0%
Լեյցին	0.549mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.486mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.145mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.277mg	0.402mg	0%
Վալին	0.343mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.201mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տեկս-Մեկս

2

Սպիտակուցներ: 6.68 գ

Ճարպեր: 7.46 գ

Ածխաջրեր: 11.91 գ

Ջուր: 72.35 գ

Այլ: 1.6 գ

«Գունբաո» հավ

3

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+73.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+46.1%

հավասար Ճարպեր ~6.98g

հավասար Ջուր ~74.78g

հավասար Այլ ~1.61գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տեկս-Մեկս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.446 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883 գ

«Գունբաո» հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+19.9%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+242%