Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Փխրեցուցիչ
  5. Compare
  6. Փխրեցուցիչ vs. Լուծվող սուրճ

Համեմատել Փխրեցուցիչ և Լուծվող սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Փխրեցուցիչ vs Լուծվող սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +575%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +146800%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +27450%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +72933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +50%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +36.4%
հավասար Պղինձ ~0.011mg
հավասար Ցինկ ~0.01mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Փխրեցուցիչ Լուծվող սուրճ DV% diff.
Կալցիում 5876mg 4mg 587%
Նատրիում 10600mg 4mg 461%
Ֆոսֆոր 2191mg 3mg 313%
Երկաթ 11.02mg 0.04mg 137%
Ածխաջրեր 27.7g 0.34g 9%
Կոֆեին 0mg 26mg 7%
Մագնեզիում 27mg 4mg 5%
Կալորիականություն 53kcal 2kcal 3%
Վիտամին B3 0mg 0.236mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g 1%
Սպիտակուցներ 0g 0.1g 0%
Զուտ ածխաջրեր 27.5g 0.34g N/A
Կալիում 20mg 30mg 0%
Պղինձ 0.01mg 0.011mg 0%
Ցինկ 0.01mg 0.01mg 0%
Մանգան 0.011mg 0.015mg 0%
Սելեն 0.2µg 0.1µg 0%
Վիտամին B2 0mg 0.001mg 0%
Վիտամին B5 0mg 0.001mg 0%
Հագեցած ճարպ 0g 0.002g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.002g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 5% 67%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 27.7 գ
Ջուր: 5 գ
Այլ: 67.3 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.34 գ
Ջուր: 99.09 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +8047.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +14219.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1881.8%
հավասար Ճարպեր ~0g

People also compare

Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ vs Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ
Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ vs Խմորասնկեր
Խմորասնկեր
Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ vs Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Լուծվող սուրճ
Լուծվող սուրճ vs Թեյ
Թեյ
Լուծվող սուրճ
Լուծվող սուրճ vs Էսպրեսո
Էսպրեսո
Լուծվող սուրճ
Լուծվող սուրճ vs Լուծվող սուրճ
Լուծվող սուրճ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Փխրեցուցիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients
  2. Լուծվող սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: