Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

5

Tilsit cheese

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1195.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+246.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-53.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2923.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+5284.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+657.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+133.9%

հավասար Մագնեզիում ~13mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

5

Tilsit cheese

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+478.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1497.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+305%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.346mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.065mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	2.1µg	88%
Կալցիում	13mg	700mg	69%
Ֆոսֆոր	66mg	500mg	62%
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.326g	0.721g	51%
Հագեցած ճարպ	8.105g	16.775g	39%
Սպիտակուցներ	5.37g	24.41g	38%
Խոլեստերին	0mg	102mg	34%
Երկաթ	2.98mg	0.23mg	34%
Վիտամին A	0µg	249µg	28%
Ցինկ	0.49mg	3.5mg	27%
Վիտամին B1	0.353mg	0.061mg	24%
Ածխաջրեր	63.78g	1.88g	21%
Վիտամին B3	3.275mg	0.205mg	19%
Օսլա	40.47g		17%
Նատրիում	353mg	753mg	17%
Մանգան	0.393mg	0.013mg	17%
Վիտամին E	2.44mg		16%
Սելեն	6.2µg	14.5µg	15%
Folate, total	81µg	20µg	15%
Կալորիականություն	514kcal	340kcal	9%
Վիտամին K	11µg		9%
Պղինձ	0.09mg	0.026mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	0g	5%
Վիտամին B2	0.314mg	0.359mg	3%
Կալիում	88mg	65mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.708g	7.136g	1%
Ճարպեր	26.22g	25.98g	0%
Զուտ ածխաջրեր	62.48g	1.88g	N/A
Մագնեզիում	14mg	13mg	0%
Շաքար	21.65g		N/A
Վիտամին B5	0.321mg	0.346mg	0%
Վիտամին B6	0.071mg	0.065mg	0%
Տրանս ճարպ	0.714g		N/A
Choline, total	0.9mg		0%
Տրիպտոֆան		0.352mg	0%
Տրեոնին		0.899mg	0%
Իզոլեյցին		1.484mg	0%
Լեյցին		2.548mg	0%
Լիզին		2.039mg	0%
Մեթիոնին		0.754mg	0%
Ֆենիլալանին		1.358mg	0%
Վալին		1.752mg	0%
Հիստիդին		0.704mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.3g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.885g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.002g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.033g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	7.253g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Tilsit cheese

3

Սպիտակուցներ: 24.41 գ

Ճարպեր: 25.98 գ

Ածխաջրեր: 1.88 գ

Ջուր: 42.86 գ

Այլ: 4.87 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+3292.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+354.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1090.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+372.8%

հավասար Ճարպեր ~25.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ

Tilsit cheese

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1054.8%