Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

5

Սպիտակ շոկոլադ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4812.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+37.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1430.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+225%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+51%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+166.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-74.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

7

Սպիտակ շոկոլադ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+154.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+460.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+339.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1057.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+3177.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	8.105g	19.412g	51%
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.326g	1.013g	49%
Երկաթ	2.98mg	0.24mg	34%
Վիտամին B1	0.353mg	0.063mg	24%
Վիտամին B12	0µg	0.56µg	23%
Կալցիում	13mg	199mg	19%
Folate, total	81µg	7µg	19%
Օսլա	40.47g		17%
Մանգան	0.393mg	0.008mg	17%
Վիտամին B3	3.275mg	0.745mg	16%
Ֆոսֆոր	66mg	176mg	16%
Նատրիում	353mg	90mg	11%
Վիտամին E	2.44mg	0.96mg	10%
Ճարպեր	26.22g	32.09g	9%
Խոլեստերին	0mg	21mg	7%
Վիտամին B5	0.321mg	0.608mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.708g	9.097g	6%
Կալիում	88mg	286mg	6%
Choline, total	0.9mg	29.5mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	0.2g	4%
Սելեն	6.2µg	4.5µg	3%
Պղինձ	0.09mg	0.06mg	3%
Ցինկ	0.49mg	0.74mg	2%
Ածխաջրեր	63.78g	59.24g	2%
Վիտամին K	11µg	9.1µg	2%
Վիտամին B2	0.314mg	0.282mg	2%
Կալորիականություն	514kcal	539kcal	1%
Վիտամին B6	0.071mg	0.056mg	1%
Սպիտակուցներ	5.37g	5.87g	1%
Վիտամին A	0µg	9µg	1%
Վիտամին C	0mg	0.5mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	62.48g	59.04g	N/A
Մագնեզիում	14mg	12mg	0%
Շաքար	21.65g	59g	N/A
Տրանս ճարպ	0.714g	0g	N/A
Ֆրուկտոզա	0.3g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.885g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.002g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.033g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	7.253g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Սպիտակ շոկոլադ

3

Սպիտակուցներ: 5.87 գ

Ճարպեր: 32.09 գ

Ածխաջրեր: 59.24 գ

Ջուր: 1.3 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+176.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+45.6%

հավասար Սպիտակուցներ ~5.87g

հավասար Ածխաջրեր ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ

Սպիտակ շոկոլադ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.412 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+721.9%