Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Քաղցր եւ թթու սոուս և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քաղցր եւ թթու սոուս vs Մեքսիկական թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1412.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +539.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +795.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +140.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1128.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +307.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +125%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1731.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +186.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2587.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Սպիտակուցներ: 0.27 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 38.22 գ
Ջուր: 60.27 գ
Այլ: 1.22 գ
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +413.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2500%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +48%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +104.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Քաղցր եւ թթու սոուս Մեքսիկական թեյ
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քաղցր եւ թթու սոուս Մեքսիկական թեյ DV% diff.
Մանգան 0.761mg 3.098mg 102%
Folate, total 8µg 215µg 52%
Մագնեզիում 8mg 121mg 27%
Կալցիում 10mg 275mg 27%
Վիտամին B2 0.019mg 0.348mg 25%
Երկաթ 0.21mg 1.88mg 21%
Կալիում 99mg 633mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 3.8g 15%
Նատրիում 371mg 43mg 14%
Պղինձ 0.079mg 0.19mg 12%
Ֆոսֆոր 7mg 86mg 11%
Ածխաջրեր 38.22g 7.44g 10%
Ցինկ 0.09mg 1.1mg 9%
Վիտամին B6 0.053mg 0.152mg 8%
Կալորիականություն 150kcal 32kcal 6%
Վիտամին C 8.7mg 3.6mg 6%
Վիտամին B3 0.187mg 0.639mg 3%
Վիտամին B1 0.048mg 0.028mg 2%
Վիտամին B5 0.093mg 0.179mg 2%
Սելեն 0.4µg 0.9µg 1%
Ճարպեր 0.02g 0.52g 1%
Սպիտակուցներ 0.27g 0.33g 0%
Զուտ ածխաջրեր 38.12g 3.64g N/A
Շաքար 18.75g N/A
Վիտամին A 1µg 3µg 0%
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
Choline, total 2.4mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Քաղցր եւ թթու սոուս Մեքսիկական թեյ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Քաղցր եւ թթու սոուս
25%
Մեքսիկական թեյ
Mineral Summary Score
21%
Քաղցր եւ թթու սոուս
84%
Մեքսիկական թեյ

Comparison summary

Which food is cheaper?
Քաղցր եւ թթու սոուս
Քաղցր եւ թթու սոուս is cheaper (difference - $2.5)
Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 18.75g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 328mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քաղցր եւ թթու սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: