Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Քաղցր կարտոֆիլ
  5. Compare
  6. Քաղցր կարտոֆիլ vs. Brunost

Համեմատել Քաղցր կարտոֆիլ և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քաղցր կարտոֆիլ vs Brunost infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլ
4
:
6
Brunost
Brunost
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +122.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +892.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +707.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +375%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1971.4%
հավասար Երկաթ - 0.52
Քաղցր կարտոֆիլ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 21% 15% 24% 72% 2% 7% 60% 52% 4%
Brunost
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +122.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +892.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +707.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +375%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1971.4%
հավասար Երկաթ - 0.52

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլ
7
:
6
Brunost
Brunost
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +706.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +4218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +967.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.271
Քաղցր կարտոֆիլ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 9% 7% 0% 57% 28% 8% 11% 19% 68% 18% 0% 9% 6%
Brunost
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +706.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +4218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +967.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.271

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլ
1
:
4
Brunost
Brunost
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +417.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +530.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +479.3%
Քաղցր կարտոֆիլ
28% 70%
Սպիտակուցներ: 1.53 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 27.88 գ
Ջուր: 69.6 գ
Այլ: 0.82 գ
Brunost
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +417.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +530.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +479.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլ
1
:
2
Brunost
Brunost
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +131216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1134.2%
Քաղցր կարտոֆիլ
31% 5% 64%
Հագեցած ճարպ: 0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.076 գ
Brunost
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.938 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +131216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1134.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Քաղցր կարտոֆիլ Brunost
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քաղցր կարտոֆիլ Brunost Opinion
Զուտ ածխաջրեր 23.78g 42.65g Brunost
Սպիտակուցներ 1.53g 9.65g Brunost
Ճարպեր 0.17g 29.51g Brunost
Ածխաջրեր 27.88g 42.65g Brunost
Կալորիականություն 118kcal 466kcal Brunost
Շաքար 0.5g Brunost
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 0g Քաղցր կարտոֆիլ
Կալցիում 17mg 400mg Brunost
Երկաթ 0.54mg 0.52mg Քաղցր կարտոֆիլ
Մագնեզիում 21mg 70mg Brunost
Ֆոսֆոր 55mg 444mg Brunost
Կալիում 816mg 1409mg Brunost
Նատրիում 9mg 600mg Քաղցր կարտոֆիլ
Ցինկ 0.24mg 1.14mg Brunost
Պղինձ 0.178mg 0.08mg Քաղցր կարտոֆիլ
Մանգան 0.397mg 0.04mg Քաղցր կարտոֆիլ
Սելեն 0.7µg 14.5µg Brunost
Վիտամին A 138IU 1113IU Brunost
Վիտամին A, RAE 7µg 334µg Brunost
Վիտամին E 0.35mg Քաղցր կարտոֆիլ
Վիտամին C 17.1mg 0mg Քաղցր կարտոֆիլ
Վիտամին B1 0.112mg 0.315mg Brunost
Վիտամին B2 0.032mg 1.382mg Brunost
Վիտամին B3 0.552mg 0.813mg Brunost
Վիտամին B5 0.314mg 3.351mg Brunost
Վիտամին B6 0.293mg 0.271mg Քաղցր կարտոֆիլ
Folate, total 23µg 5µg Քաղցր կարտոֆիլ
Վիտամին B12 0µg 2.42µg Brunost
Choline, total 16.5mg Քաղցր կարտոֆիլ
Վիտամին K 2.3µg Քաղցր կարտոֆիլ
Տրիպտոֆան 0.012mg 0.135mg Brunost
Տրեոնին 0.054mg 0.393mg Brunost
Իզոլեյցին 0.052mg 0.519mg Brunost
Լեյցին 0.096mg 0.992mg Brunost
Լիզին 0.059mg 0.814mg Brunost
Մեթիոնին 0.021mg 0.318mg Brunost
Ֆենիլալանին 0.071mg 0.54mg Brunost
Վալին 0.062mg 0.765mg Brunost
Հիստիդին 0.034mg 0.293mg Brunost
Խոլեստերին 0mg 94mg Քաղցր կարտոֆիլ
Հագեցած ճարպ 0.037g 19.16g Քաղցր կարտոֆիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006g 7.879g Brunost
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076g 0.938g Brunost

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Քաղցր կարտոֆիլ Brunost
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Քաղցր կարտոֆիլ
81%
Brunost
Mineral Summary Score
26%
Քաղցր կարտոֆիլ
72%
Brunost

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլ is lower in Նատրիում (difference - 591mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլ is lower in Խոլեստերին (difference - 94mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 19.123g)
Which food is cheaper?
Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլ is cheaper (difference - $2.8)
Which food is lower in Շաքար?
Brunost
Brunost is lower in Շաքար (difference - 0.5g)
Which food is lower in glycemic index?
Brunost
Brunost is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is richer in minerals?
Brunost
Brunost is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քաղցր կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: