Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Քաղցր կարտոֆիլ
  5. Compare
  6. Քաղցր կարտոֆիլ vs. Cream pie

Համեմատել Քաղցր կարտոֆիլ և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քաղցր կարտոֆիլ vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +406.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +146.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +288.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +757.1%
հավասար Մագնեզիում ~19mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1365%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +211.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +313%
հավասար Վիտամին B3 ~0.605mg
հավասար Choline, total ~17.9mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քաղցր կարտոֆիլ Cream pie DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.037g 12.449g 56%
Ճարպեր 0.17g 22.41g 34%
Վիտամին B6 0.293mg 0.02mg 21%
Վիտամին C 17.1mg 0mg 19%
Կալիում 816mg 161mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006g 7.336g 18%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 0.8g 13%
Կալորիականություն 118kcal 353kcal 12%
Երկաթ 0.54mg 1.49mg 12%
Նատրիում 9mg 266mg 11%
Սելեն 0.7µg 6µg 10%
Մանգան 0.397mg 0.161mg 10%
Վիտամին B2 0.032mg 0.14mg 8%
Պղինձ 0.178mg 0.118mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076g 1.149g 7%
Վիտամին K 2.3µg 9.5µg 6%
Վիտամին B12 0µg 0.12µg 5%
Կալցիում 17mg 66mg 5%
Վիտամին E 0.35mg 1.09mg 5%
Սպիտակուցներ 1.53g 4.15g 5%
Վիտամին A 7µg 46µg 4%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Ածխաջրեր 27.88g 38.44g 4%
Ֆոսֆոր 55mg 79mg 3%
Վիտամին B5 0.314mg 0.232mg 2%
Վիտամին B1 0.112mg 0.087mg 2%
Ցինկ 0.24mg 0.44mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Folate, total 23µg 19µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.78g 37.64g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Մագնեզիում 21mg 19mg 0%
Շաքար 0.5g 27.39g N/A
Վիտամին B3 0.552mg 0.605mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 2.49g N/A
Choline, total 16.5mg 17.9mg 0%
Տրիպտոֆան 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.054mg 0%
Իզոլեյցին 0.052mg 0%
Լեյցին 0.096mg 0%
Լիզին 0.059mg 0%
Մեթիոնին 0.021mg 0%
Ֆենիլալանին 0.071mg 0%
Վալին 0.062mg 0%
Հիստիդին 0.034mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 70%
Սպիտակուցներ: 1.53 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 27.88 գ
Ջուր: 69.6 գ
Այլ: 0.82 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +105.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13082.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +31.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 5% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +122166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1411.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քաղցր կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: