Համեմատել Շոկոլադե վաֆլի և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +601.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +796.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +177.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +89.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.463mg | 0.066mg | 44% |
| Կալցիում | 31mg | 278mg | 25% |
| Մանգան | 0.696mg | 0.22mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.153g | 7.219g | 20% |
| Սելեն | 5.7µg | 15.8µg | 18% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 23.6µg | 18% |
| Խոլեստերին | 2mg | 45mg | 14% |
| Երկաթ | 4.01mg | 3.04mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.203mg | 0.352mg | 12% |
| Folate, total | 47µg | 89µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 4.241g | 2.108g | 10% |
| Ածխաջրեր | 72.7g | 46g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 189mg | 8% |
| Մագնեզիում | 53mg | 24mg | 7% |
| Կալորիականություն | 433kcal | 337kcal | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.332mg | 5% |
| Ցինկ | 1.09mg | 0.66mg | 4% |
| Նատրիում | 580mg | 668mg | 4% |
| Վիտամին A | 3µg | 41µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 1.26mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.102mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.19µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.865g | 3.263g | 4% |
| Choline, total | 14.3mg | 32.7mg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 7.7g | 2% |
| Կալիում | 210mg | 144mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 2.8g | 2% |
| Ճարպեր | 14.2g | 13.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.3g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 37.43g | 2.03g | N/A |
| Վիտամին B3 | 2.858mg | 2.782mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.381mg | 0.357mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.22mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.447mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.308mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.323mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.128mg | 0.197mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +544.4% |
հավասար
Ճարպեր
~13.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.8% |
