Համեմատել Շոկոլադե վաֆլի և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +193% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +37.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.463mg | 0.158mg | 34% |
| Մանգան | 0.696mg | 1.4mg | 31% |
| Երկաթ | 4.01mg | 1.73mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.153g | 1.258g | 19% |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Ճարպեր | 14.2g | 6.7g | 12% |
| Սելեն | 5.7µg | 11.4µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 72.7g | 46.21g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 188mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.381mg | 8% | |
| Folate, total | 47µg | 16µg | 8% |
| Կալորիականություն | 433kcal | 286kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 10.2g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.18mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.865g | 1.946g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 4.8g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.128mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 4.241g | 2.907g | 6% |
| Նատրիում | 580mg | 467mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.858mg | 3.58mg | 5% |
| Մագնեզիում | 53mg | 68mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 1.32mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Կալցիում | 31mg | 59mg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.203mg | 0.176mg | 2% |
| Կալիում | 210mg | 185mg | 1% |
| Ցինկ | 1.09mg | 1.24mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 3.3µg | 1% |
| Choline, total | 14.3mg | 10.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.3g | 41.41g | N/A |
| Խոլեստերին | 2mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 37.43g | 3.4g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.22mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.447mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.308mg | 0% | |
| Վալին | 0.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.128mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
46.21 գ
Ջուր:
34.9 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +675.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.258 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +230.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.5% |
