Համեմատել Շոկոլադե վաֆլի և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +534.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +289.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +645.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.463mg | 0.073mg | 43% |
| Վիտամին A | 3µg | 285µg | 31% |
| Մանգան | 0.696mg | 30% | |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.38mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.549mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.153g | 0.878g | 22% |
| Ճարպեր | 14.2g | 5.99g | 13% |
| Սելեն | 5.7µg | 12.9µg | 13% |
| Folate, total | 47µg | 100µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 4.241g | 1.393g | 13% |
| Նատրիում | 580mg | 361mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 1.5g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.381mg | 8% | |
| Երկաթ | 4.01mg | 3.42mg | 7% |
| Ցինկ | 1.09mg | 0.28mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.203mg | 0.285mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 93mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.858mg | 3.8mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 3.99g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Կալիում | 210mg | 66mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.865g | 3.338g | 4% |
| Կալորիականություն | 433kcal | 372kcal | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 53mg | 44mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.4µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 72.7g | 76.8g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 31mg | 44mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 0.53mg | 1% |
| Choline, total | 14.3mg | 8.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.3g | 75.3g | N/A |
| Շաքար | 37.43g | 4.87g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.22mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.447mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.308mg | 0% | |
| Վալին | 0.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.128mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
5.99 գ
Ածխաջրեր:
76.8 գ
Ջուր:
12.04 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +167.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.878 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +373% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.2% |
