Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քլաբ սենդվիչ vs Բիգ-Մակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -27%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +10.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +46%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -27%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +10.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +91%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +87.2%
հավասար Վիտամին B1 - 0.176
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +91%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +87.2%
հավասար Վիտամին B1 - 0.176

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +85.8%
հավասար Ածխաջրեր - 20.08
հավասար Ջուր - 51.3
17% 8% 20% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 17.19 գ
Ճարպեր: 8.05 գ
Ածխաջրեր: 19.87 գ
Ջուր: 52.52 գ
Այլ: 2.37 գ
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +85.8%
հավասար Ածխաջրեր - 20.08
հավասար Ջուր - 51.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +514.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17.8%
39% 37% 24%
Հագեցած ճարպ: 3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.88 գ
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.306 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +514.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Քլաբ սենդվիչ Բիգ-Մակ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քլաբ սենդվիչ Բիգ-Մակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.67g 18.48g Քլաբ սենդվիչ
Սպիտակուցներ 17.19g 11.82g Քլաբ սենդվիչ
Ճարպեր 8.05g 14.96g Բիգ-Մակ
Ածխաջրեր 19.87g 20.08g Բիգ-Մակ
Կալորիականություն 220kcal 257kcal Բիգ-Մակ
Ֆրուկտոզա 1.69g Բիգ-Մակ
Շաքար 4.68g 3.97g Բիգ-Մակ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1.6g Բիգ-Մակ
Կալցիում 95mg 116mg Բիգ-Մակ
Երկաթ 1.37mg 2mg Բիգ-Մակ
Մագնեզիում 32mg 20mg Քլաբ սենդվիչ
Ֆոսֆոր 215mg 122mg Քլաբ սենդվիչ
Կալիում 226mg 181mg Քլաբ սենդվիչ
Նատրիում 630mg 460mg Բիգ-Մակ
Ցինկ 1.34mg 1.91mg Բիգ-Մակ
Պղինձ 0.089mg 0.098mg Բիգ-Մակ
Մանգան 0.206mg Բիգ-Մակ
Սելեն 24.8µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին A 359IU 188IU Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին A, RAE 35µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին E 0.61mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին D 5IU Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին C 4.4mg 0.4mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B1 0.172mg 0.176mg Բիգ-Մակ
Վիտամին B2 0.186mg 0.209mg Բիգ-Մակ
Վիտամին B3 5.575mg 3.384mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B5 0.826mg Քլաբ սենդվիչ
Վիտամին B6 0.296mg Քլաբ սենդվիչ
Folate, total 31µg 46µg Բիգ-Մակ
Վիտամին B12 0.47µg 0.88µg Բիգ-Մակ
Վիտամին K 8.7µg Քլաբ սենդվիչ
Խոլեստերին 46mg 36mg Բիգ-Մակ
Տրանս ճարպ 0.071g 0.588g Քլաբ սենդվիչ
Հագեցած ճարպ 3.109g 3.803g Քլաբ սենդվիչ
22:6 n-3 (DHA) 0.007g Քլաբ սենդվիչ
20:5 n-3 (EPA) 0.004g Քլաբ սենդվիչ
22:5 n-3 (DPA) 0.004g Քլաբ սենդվիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949g 3.474g Բիգ-Մակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88g 0.306g Քլաբ սենդվիչ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Քլաբ սենդվիչ Բիգ-Մակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Քլաբ սենդվիչ
26%
Բիգ-Մակ
Mineral Summary Score
50%
Քլաբ սենդվիչ
36%
Բիգ-Մակ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.694g)
Which food is lower in glycemic index?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in vitamins?
Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Շաքար (difference - 0.71g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Նատրիում (difference - 170mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քլաբ սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: