Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 24.8µg | 45% | |
| Վիտամին B6 | 0.296mg | 23% | |
| Վիտամին B5 | 0.826mg | 17% | |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.88µg | 17% |
| Վիտամին B3 | 5.575mg | 3.384mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 215mg | 122mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 17.19g | 11.82g | 11% |
| Ճարպեր | 8.05g | 14.96g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.88g | 0.306g | 10% |
| Մանգան | 0.206mg | 9% | |
| Choline, total | 47.8mg | 9% | |
| Երկաթ | 1.37mg | 2mg | 8% |
| Նատրիում | 630mg | 460mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.7µg | 7% | |
| Ցինկ | 1.34mg | 1.91mg | 5% |
| Վիտամին C | 4.4mg | 0.4mg | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Folate, total | 31µg | 46µg | 4% |
| Խոլեստերին | 46mg | 36mg | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 20mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.109g | 3.803g | 3% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 257kcal | 2% |
| Կալցիում | 95mg | 116mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.209mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.69g | 2% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 226mg | 181mg | 1% |
| Պղինձ | 0.089mg | 0.098mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.949g | 3.474g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.8g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 128kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.99 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.67g | 18.48g | N/A |
| Ածխաջրեր | 19.87g | 20.08g | 0% |
| Շաքար | 4.68g | 3.97g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.176mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | 0.588g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.19 գ
Ճարպեր:
8.05 գ
Ածխաջրեր:
19.87 գ
Ջուր:
52.52 գ
Այլ:
2.37 գ
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.08g
հավասար
Ջուր
~51.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.88 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +514.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.8% |
