Համեմատել Քրիզանթեմ և Կանաչ սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +489.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 207µg | 119% |
| Մանգան | 0.943mg | 0.16mg | 34% |
| Folate, total | 177µg | 64µg | 28% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 18.8mg | 19% |
| Երկաթ | 2.29mg | 1.48mg | 10% |
| Կալիում | 567mg | 276mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.176mg | 0.061mg | 9% |
| Վիտամին A | 116µg | 50µg | 7% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.083mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.055mg | 6% |
| Կալցիում | 117mg | 72mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.144mg | 0.08mg | 5% |
| Նատրիում | 118mg | 16mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 1.83g | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 20mg | 3% |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.39mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.075mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.6g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 37mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.19g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.02g | 7.34g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 5.7mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 24kcal | 32kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 175kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.02g | 4.74g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.531mg | 0.525mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.109mg | 0% | |
| Լիզին | 0.091mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.059mg | 0% | |
| Վալին | 0.081mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +143% |
հավասար
Ջուր
~89.83g
