Համեմատել Օլադի և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +889.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4875% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +413.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +675% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.4µg | 19.9µg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.665g | 1.681g | 27% |
| Երկաթ | 0.6mg | 2.48mg | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.131g | 1.367g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.137mg | 0.39mg | 21% |
| Folate, total | 12µg | 93µg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 2.58g | 11.39g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Կալցիում | 19mg | 188mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 98mg | 216mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 0.175g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.827g | 2.608g | 13% |
| Վիտամին E | 2.62mg | 0.83mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.195mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.838mg | 3.825mg | 12% |
| Ճարպեր | 17.04g | 9.69g | 11% |
| Ցինկ | 0.36mg | 1.34mg | 9% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.36mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.54g | 4.465g | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 69µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.186mg | 0.08mg | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Կալիում | 355mg | 172mg | 5% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 1.4mg | 4% |
| Վիտամին K | 9.9µg | 6.7µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 2.3g | 2% |
| Ածխաջրեր | 28.88g | 33.33g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 24mg | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.105mg | 1% |
| Նատրիում | 566mg | 598mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 1g | 1% |
| Կալորիականություն | 272kcal | 266kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.95g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1054kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 0.96 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.18g | 31.03g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | 3.58g | N/A |
| Օսլա | 25.74g | 26.95g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | 0.241g | N/A |
| Choline, total | 17.8mg | 16.4mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.03g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +341.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +237% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~26.95g
