Համեմատել Ֆալաֆել և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +403.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +495.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 1.7mg | 121% |
| Պղինձ | 0.258mg | 1.3mg | 116% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 14.38g | 68% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.87mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 490mg | 43% |
| Ճարպեր | 17.8g | 45.32g | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 23.257g | 33% |
| Մանգան | 0.691mg | 1.2mg | 22% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 19% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 5.907g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 20.16g | 14% |
| Կալիում | 585mg | 1025mg | 13% |
| Նատրիում | 294mg | 1mg | 13% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 560kcal | 11% |
| Սելեն | 1µg | 7µg | 11% |
| Folate, total | 93µg | 51µg | 11% |
| Մագնեզիում | 82mg | 121mg | 9% |
| Երկաթ | 3.42mg | 3.92mg | 6% |
| Ցինկ | 1.5mg | 2.2mg | 6% |
| Կալցիում | 54mg | 105mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.52mg | 5% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 5.6mg | 4% |
| Վիտամին A | 1µg | 26µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 27.17g | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 1.3mg | 2% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0.684mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0.917mg | 0% |
| Լեյցին | 0.944mg | 1.604mg | 0% |
| Լիզին | 0.856mg | 1.138mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 1.092mg | 0% |
| Վալին | 0.562mg | 1.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0.512mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +692.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +245.7% |
