Համեմատել Ֆալաֆել և Սոյայի յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.42mg | 43% | |
| Մանգան | 0.691mg | 30% | |
| Պղինձ | 0.258mg | 29% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 27% | |
| Ճարպեր | 17.8g | 1.76g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 25% | |
| Folate, total | 93µg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 2.64g | 21% |
| Մագնեզիում | 82mg | 20% | |
| Կալիում | 585mg | 17% | |
| Ցինկ | 1.5mg | 14% | |
| Կալորիականություն | 333kcal | 66kcal | 13% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 13.2mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 13% | |
| Նատրիում | 294mg | 13mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 0.22g | 10% |
| Կալցիում | 54mg | 132mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 9.69g | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 152g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 9.29g | N/A |
| Շաքար | 5.29g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.944mg | 0% | |
| Լիզին | 0.856mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0% | |
| Վալին | 0.562mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.31 գ
Ճարպեր:
17.8 գ
Ածխաջրեր:
31.84 գ
Ջուր:
34.62 գ
Այլ:
2.43 գ
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
1.76 գ
Ածխաջրեր:
9.69 գ
Ջուր:
84.67 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +404.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +911.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +144.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
