Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Գծավոր թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

3

Գծավոր թունա

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+32.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+199.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2121.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+289.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+301.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1772%

հավասար Երկաթ ~1.6mg

հավասար Ցինկ ~1.05mg

հավասար Նատրիում ~47mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

4

Գծավոր թունա

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+10556.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+246.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+8075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	0.176mg	18.756mg	116%
Վիտամին B12	0.09µg	2.19µg	88%
Սելեն	2.5µg	46.8µg	81%
Վիտամին B6	0.012mg	0.981mg	75%
Սպիտակուցներ	2.39g	28.21g	52%
Ֆոսֆոր	71mg	285mg	31%
Հագեցած ճարպ	6.448g	0.42g	27%
Ածխաջրեր	76.44g	0g	25%
Պղինձ	0.329mg	0.11mg	24%
Մանգան	0.422mg	0.019mg	18%
Խոլեստերին	14mg	60mg	15%
Կալորիականություն	411kcal	132kcal	14%
Ճարպեր	10.41g	1.29g	14%
Կալիում	134mg	522mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	0g	7%
Վիտամին B5	0.14mg	0.485mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.943g	0.243g	7%
Վիտամին A	44µg	18µg	3%
Վիտամին B2	0.085mg	0.122mg	3%
Կոֆեին	8mg		2%
Մագնեզիում	36mg	44mg	2%
Երկաթ	1.77mg	1.6mg	2%
Folate, total	4µg	10µg	2%
Choline, total	10mg		2%
Վիտամին E	0.18mg		1%
Կալցիում	49mg	37mg	1%
Վիտամին B1	0.026mg	0.038mg	1%
Վիտամին C	0mg	1mg	1%
Վիտամին K	1.4µg		1%
Ցինկ	1.11mg	1.05mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	74.74g	0g	N/A
Շաքար	73.12g		N/A
Նատրիում	45mg	47mg	0%
Տրանս ճարպ	0.165g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.373g	0.403g	0%
Տրիպտոֆան		0.316mg	0%
Տրեոնին		1.237mg	0%
Իզոլեյցին		1.3mg	0%
Լեյցին		2.293mg	0%
Լիզին		2.59mg	0%
Մեթիոնին		0.835mg	0%
Ֆենիլալանին		1.101mg	0%
Վալին		1.453mg	0%
Հիստիդին		0.83mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.091g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.237g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.017g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Գծավոր թունա

3

Սպիտակուցներ: 28.21 գ

Ճարպեր: 1.29 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.28 գ

Այլ: 8.22 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+707%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1080.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+534.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+765.3%