Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Լոլիկի չիր

7

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+42.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1067.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+51.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+10.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+20%

հավասար Կալցիում ~47mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

4

Լոլիկի չիր

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+642.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+350.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2558.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+475%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	0mg	101.8mg	113%
Կալիում	134mg	1565mg	42%
Վիտամին B6	0.012mg	0.319mg	24%
Վիտամին B2	0.085mg	0.383mg	23%
Վիտամին B3	0.176mg	3.63mg	22%
Հագեցած ճարպ	6.448g	1.893g	21%
Ածխաջրեր	76.44g	23.33g	18%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	5.8g	16%
Պղինձ	0.329mg	0.473mg	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.943g	8.663g	14%
Վիտամին B1	0.026mg	0.193mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.373g	2.06g	11%
Մագնեզիում	36mg	81mg	11%
Երկաթ	1.77mg	2.68mg	11%
Նատրիում	45mg	266mg	10%
Կալորիականություն	411kcal	213kcal	10%
Ֆոսֆոր	71mg	139mg	10%
Վիտամին B5	0.14mg	0.479mg	7%
Ճարպեր	10.41g	14.08g	6%
Խոլեստերին	14mg	0mg	5%
Սպիտակուցներ	2.39g	5.06g	5%
Folate, total	4µg	23µg	5%
Վիտամին B12	0.09µg	0µg	4%
Ցինկ	1.11mg	0.78mg	3%
Վիտամին A	44µg	64µg	2%
Choline, total	10mg		2%
Կոֆեին	8mg		2%
Մանգան	0.422mg	0.466mg	2%
Վիտամին K	1.4µg		1%
Վիտամին E	0.18mg		1%
Սելեն	2.5µg	3µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	74.74g	17.53g	N/A
Կալցիում	49mg	47mg	0%
Շաքար	73.12g		N/A
Տրանս ճարպ	0.165g	0g	N/A
Տրիպտոֆան		0.037mg	0%
Տրեոնին		0.128mg	0%
Իզոլեյցին		0.121mg	0%
Լեյցին		0.185mg	0%
Լիզին		0.186mg	0%
Մեթիոնին		0.044mg	0%
Ֆենիլալանին		0.131mg	0%
Վալին		0.13mg	0%
Հիստիդին		0.077mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Լոլիկի չիր

4

Սպիտակուցներ: 5.06 գ

Ճարպեր: 14.08 գ

Ածխաջրեր: 23.33 գ

Ջուր: 53.83 գ

Այլ: 3.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+227.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+111.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+448.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+289.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Լոլիկի չիր

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.893 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.663 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+452.3%