Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

5

Շոկոլադե թխվածք

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+60.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+50.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+376%

հավասար Կալիում ~140mg

հավասար Երկաթ ~1.61mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

3

Շոկոլադե թխվածք

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+442.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+150.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+546%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+117.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+241.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+575%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1184%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Choline, total	10mg	128.4mg	22%
Սելեն	2.5µg	11.9µg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.373g	2.761g	16%
Խոլեստերին	14mg	58mg	15%
Պղինձ	0.329mg	0.207mg	14%
Նատրիում	45mg	315mg	12%
Վիտամին B2	0.085mg	0.213mg	10%
Վիտամին B1	0.026mg	0.141mg	10%
Ածխաջրեր	76.44g	53.4g	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.943g	6.039g	8%
Ճարպեր	10.41g	15.1g	7%
Մանգան	0.422mg	0.28mg	6%
Սպիտակուցներ	2.39g	5.3g	6%
Folate, total	4µg	27µg	6%
Վիտամին B3	0.176mg	1.137mg	6%
Ֆոսֆոր	71mg	106mg	5%
Վիտամին A	44µg		5%
Հագեցած ճարպ	6.448g	5.43g	5%
Ցինկ	1.11mg	0.69mg	4%
Վիտամին B5	0.14mg	0.304mg	3%
Վիտամին B12	0.09µg	0.16µg	3%
Վիտամին B6	0.012mg	0.041mg	2%
Կոֆեին	8mg		2%
Կալորիականություն	411kcal	371kcal	2%
Երկաթ	1.77mg	1.61mg	2%
Վիտամին E	0.18mg		1%
Վիտամին K	1.4µg		1%
Կալցիում	49mg	60mg	1%
Մագնեզիում	36mg	32mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	74.74g	51.8g	N/A
Կալիում	134mg	140mg	0%
Շաքար	73.12g		N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	1.6g	0%
Տրանս ճարպ	0.165g		N/A
Տրիպտոֆան		0.068mg	0%
Տրեոնին		0.202mg	0%
Իզոլեյցին		0.24mg	0%
Լեյցին		0.407mg	0%
Լիզին		0.268mg	0%
Մեթիոնին		0.116mg	0%
Ֆենիլալանին		0.265mg	0%
Վալին		0.283mg	0%
Հիստիդին		0.12mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Շոկոլադե թխվածք

4

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+43.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+121.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+45.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+148.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Շոկոլադե թխվածք

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+105.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+640.2%