Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Օլադի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

8

Օլադի

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+157.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+195%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+229%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+208.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+167.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+525%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+164.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

3

Օլադի

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+123.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+426.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+944.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+607.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+78%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.373g	5.665g	35%
Պղինձ	0.329mg	0.1mg	25%
Նատրիում	45mg	566mg	23%
Հագեցած ճարպ	6.448g	2.54g	18%
Ածխաջրեր	76.44g	28.88g	16%
Վիտամին E	0.18mg	2.62mg	16%
Երկաթ	1.77mg	0.6mg	15%
Վիտամին B6	0.012mg	0.186mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.943g	7.827g	12%
Մանգան	0.422mg	0.158mg	11%
Օսլա		25.74g	11%
Ճարպեր	10.41g	17.04g	10%
Վիտամին B3	0.176mg	1.838mg	10%
Վիտամին B1	0.026mg	0.137mg	9%
Վիտամին K	1.4µg	9.9µg	7%
Կալորիականություն	411kcal	272kcal	7%
Կալիում	134mg	355mg	7%
Ցինկ	1.11mg	0.36mg	7%
Վիտամին C	0mg	5.4mg	6%
Վիտամին A	44µg	0µg	5%
Խոլեստերին	14mg	0mg	5%
Վիտամին B5	0.14mg	0.38mg	5%
Ֆոսֆոր	71mg	98mg	4%
Վիտամին B12	0.09µg	0µg	4%
Մագնեզիում	36mg	21mg	4%
Վիտամին B2	0.085mg	0.038mg	4%
Սելեն	2.5µg	0.4µg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	2.7g	4%
Կալցիում	49mg	19mg	3%
Folate, total	4µg	12µg	2%
Կոֆեին	8mg	0mg	2%
Choline, total	10mg	17.8mg	1%
Սպիտակուցներ	2.39g	2.58g	0%
Զուտ ածխաջրեր	74.74g	26.18g	N/A
Շաքար	73.12g	0.56g	N/A
Տրանս ճարպ	0.165g	0.056g	N/A
Ֆրուկտոզա		0.24g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.441g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.03g	N/A
20:2 n-6 c,c	0g	0.008g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Օլադի

4

Սպիտակուցներ: 2.58 գ

Ճարպեր: 17.04 գ

Ածխաջրեր: 28.88 գ

Ջուր: 49.27 գ

Այլ: 2.23 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+164.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+63.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+402.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+134.7%

հավասար Սպիտակուցներ ~2.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Օլադի

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.54 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.827 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.665 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+166%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1418.8%