Համեմատել Ֆեյխոա և Ծիրան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +456.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 32.9mg | 10mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 2g | 18% |
| Վիտամին A | 0µg | 96µg | 11% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.078mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.89mg | 5% |
| Folate, total | 23µg | 9µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 0.94g | 3% |
| Կալիում | 172mg | 259mg | 3% |
| Երկաթ | 0.14mg | 0.39mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.03mg | 2% |
| Choline, total | 2.8mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 0.054mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.71g | 1.4g | 1% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 48kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.21g | 11.12g | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.2mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 23mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.42g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.81g | 9.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 17mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 8.2g | 9.24g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Մանգան | 0.084mg | 0.077mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 0.24mg | 0% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.104g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0.17g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.136g | 0.077g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.028mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.038mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +94.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.39g
հավասար
Ջուր
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +100.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~2.37g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
