Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +30.8%
Содержит больше Железо +178.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +50.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +116.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.077
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Кальций +30.8%
Содержит больше Железо +178.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +50.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +116.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.077

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +229%
Содержит больше Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин A +21216.7%
Содержит больше Витамин E +456.3%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин K - 3.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +229%
Содержит больше Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин A +21216.7%
Содержит больше Витамин E +456.3%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин K - 3.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +36.8%
Содержит больше Белки +97.2%
Содержит больше Другое +94.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.39
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Углеводы +36.8%
Содержит больше Белки +97.2%
Содержит больше Другое +94.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.39
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.6%
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +213.8%
Содержит больше Сахароза +100.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.37
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +213.8%
Содержит больше Сахароза +100.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.37

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Абрикос Мнение
8.81g 9.12g Абрикос
Белки 0.71g 1.4g Абрикос
Жиры 0.42g 0.39g Фейхоа
Углеводы 15.21g 11.12g Фейхоа
Калорийность 61kcal 48kcal Фейхоа
Фруктоза 2.95g 0.94g Фейхоа
Сахар 8.2g 9.24g Фейхоа
Клетчатка 6.4g 2g Фейхоа
Кальций 17mg 13mg Фейхоа
Железо 0.14mg 0.39mg Абрикос
Магний 9mg 10mg Абрикос
Фосфор 19mg 23mg Абрикос
Калий 172mg 259mg Абрикос
Натрий 3mg 1mg Абрикос
Цинк 0.06mg 0.2mg Абрикос
Медь 0.036mg 0.078mg Абрикос
Марганец 0.084mg 0.077mg Фейхоа
Селен 0.1µg Абрикос
Витамин A 6IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 0µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.16mg 0.89mg Абрикос
Витамин C 32.9mg 10mg Фейхоа
Витамин B1 0.006mg 0.03mg Абрикос
Витамин B2 0.018mg 0.04mg Абрикос
Витамин B3 0.295mg 0.6mg Абрикос
Витамин B5 0.233mg 0.24mg Абрикос
Витамин B6 0.067mg 0.054mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg 9µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg 3.3µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg 0.015mg Абрикос
Треонин 0.019mg 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.019mg 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.028mg 0.077mg Абрикос
Лизин 0.038mg 0.097mg Абрикос
Метионин 0.007mg 0.006mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg 0.052mg Абрикос
Валин 0.019mg 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.009mg 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.104g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.077g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.