Համեմատել Ֆետուչինի և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆետուչինի

2

Չինական խոհանոց

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+27.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-59.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+85%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+204%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆետուչինի

3

Չինական խոհանոց

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+36.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+222%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+650%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K		51.3µg	43%
Վիտամին B12	0µg	0.48µg	20%
Ցինկ	0.1mg	1.5mg	13%
Վիտամին C		11.6mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.4g	2.13g	12%
Սելեն		6.7µg	12%
Նատրիում	166mg	409mg	11%
Folate, total	6µg	45µg	10%
Վիտամին B6	0.05mg	0.161mg	9%
Վիտամին B5		0.443mg	9%
Ֆոսֆոր	25mg	76mg	7%
Վիտամին A		63µg	7%
Մանգան		0.147mg	6%
Choline, total		34.5mg	6%
Երկաթ	0.6mg	1.11mg	6%
Պղինձ		0.049mg	5%
Վիտամին B1	0.09mg	0.033mg	5%
Ճարպեր	2.7g	5.3g	4%
Վիտամին B3	1.8mg	1.32mg	3%
Ածխաջրեր	14g	7.29g	2%
Սպիտակուցներ	6.2g	7.08g	2%
Վիտամին E	0.45mg	0.82mg	2%
Մագնեզիում	6mg	15mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	2g	1.5g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.9g	1.217g	1%
Վիտամին B2	0.07mg	0.055mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Օսլա		1.82g	1%
Կալցիում	28mg	22mg	1%
Կալիում	168mg	204mg	1%
Կալորիականություն	99kcal	105kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	12g	5.79g	N/A
Խոլեստերին	14mg	14mg	0%
Վիտամին D	0IU	3IU	0%
Շաքար	1.3g	2.41g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.058g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.9g	0.978g	0%
Տրիպտոֆան		0.083mg	0%
Տրեոնին		0.313mg	0%
Իզոլեյցին		0.314mg	0%
Լեյցին		0.525mg	0%
Լիզին		0.552mg	0%
Մեթիոնին		0.158mg	0%
Ֆենիլալանին		0.317mg	0%
Վալին		0.327mg	0%
Հիստիդին		0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.803g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆետուչինի

2

Սպիտակուցներ: 6.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 14 գ

Ջուր: 75.2 գ

Այլ: 1.9 գ

Չինական խոհանոց

3

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+92%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+25.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+96.3%

հավասար Ջուր ~78.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆետուչինի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ

Չինական խոհանոց

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+432.5%