Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆրեշ և Horchata սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆրեշ vs Horchata infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +127.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 6% 0% 0% 3% 4% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 1% 3% 7% 3% 2% 2% 1% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +127.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1636.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +382.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 0% 0% 82% 0% 0% 16% 0% 19% 0% 30% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 0% 0% 1% 0% 4% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1636.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +382.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.2%
հավասար Ջուր - 87.1
8% 90%
Սպիտակուցներ: 1.22 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.16 գ
Ջուր: 90.28 գ
Այլ: 0.34 գ
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.48 գ
Ճարպեր: 0.71 գ
Ածխաջրեր: 11.52 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.2%
հավասար Ջուր - 87.1

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆրեշ Horchata
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆրեշ Horchata Opinion
Զուտ ածխաջրեր 8.16g 11.52g Horchata
Սպիտակուցներ 1.22g 0.48g Ֆրեշ
Ճարպեր 0g 0.71g Horchata
Ածխաջրեր 8.16g 11.52g Horchata
Կալորիականություն 37kcal 54kcal Horchata
Օսլա 0.99g Horchata
Ֆրուկտոզա 1.55g Horchata
Շաքար 7.35g 9.36g Ֆրեշ
Կալցիում 41mg 18mg Ֆրեշ
Երկաթ 0.15mg 0.01mg Ֆրեշ
Մագնեզիում 3mg Horchata
Ֆոսֆոր 15mg Horchata
Կալիում 24mg 34mg Horchata
Նատրիում 29mg 14mg Horchata
Ցինկ 0.06mg Horchata
Պղինձ 0.002mg Horchata
Մանգան 0.01mg Horchata
Սելեն 0.4µg Horchata
Վիտամին A 408IU Ֆրեշ
Վիտամին E 0.24mg Horchata
Վիտամին C 24.5mg Ֆրեշ
Վիտամին B3 0.816mg 0.047mg Ֆրեշ
Վիտամին B6 0.082mg 0.017mg Ֆրեշ
Վիտամին B12 0.24µg Ֆրեշ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆրեշ Horchata
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Ֆրեշ
1%
Horchata
Mineral Summary Score
2%
Ֆրեշ
2%
Horchata

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆրեշ
Ֆրեշ is lower in Շաքար (difference - 2.01g)
Which food is cheaper?
Ֆրեշ
Ֆրեշ is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Նատրիում?
Horchata
Horchata is lower in Նատրիում (difference - 15mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Horchata
Horchata is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Horchata
Horchata is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Horchata
Horchata is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in minerals?
Horchata
Horchata is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆրեշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Horchata - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: