Համեմատել Ֆրեշ և Լայմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +308% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +18.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.8g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Պղինձ | 0.065mg | 7% | |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.6mg | 6% |
| Վիտամին C | 24.5mg | 29.1mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 0.2mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.043mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 3% | |
| Կալիում | 24mg | 102mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 2% | |
| Կալցիում | 41mg | 33mg | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 10.54g | 1% |
| Ցինկ | 0.11mg | 1% | |
| Նատրիում | 29mg | 2mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 0.7g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 37kcal | 30kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 7.74g | N/A |
| Շաքար | 7.35g | 1.69g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.2% |
հավասար
Ջուր
~88.26g
