Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Лайм

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +24.2%
Содержит больше КалийКалий +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Лайм DV% diff.
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Медь 0.065mg 7%
Железо 0.15mg 0.6mg 6%
Витамин C 24.5mg 29.1mg 5%
Витамин B5 0.217mg 4%
Витамин B3 0.816mg 0.2mg 4%
Фосфор 18mg 3%
Витамин B6 0.082mg 0.043mg 3%
Витамин B1 0.03mg 3%
Калий 24mg 102mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B2 0.02mg 2%
Кальций 41mg 33mg 1%
Магний 6mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Углеводы 8.16g 10.54g 1%
Цинк 0.11mg 1%
Натрий 29mg 2mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Белки 1.22g 0.7g 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Калорийность 37kcal 30kcal 0%
Жиры 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.16g 7.74g N/A
Сахар 7.35g 1.69g N/A
Витамин A 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.