Համեմատել Ֆրեշ և Կանաչ լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47.9µg | 40% | |
| Վիտամին C | 24.5mg | 9.7mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.2g | 13% |
| Մանգան | 0.285mg | 12% | |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Folate, total | 33µg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 7% | |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.65mg | 6% |
| Պղինձ | 0.057mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.074mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Կալիում | 24mg | 146mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 4% | |
| Վիտամին A | 32µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Choline, total | 16.9mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.056mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 1.89g | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 0.614mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.074mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.145g | 1% | |
| Կալորիականություն | 37kcal | 35kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 4.68g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 7.88g | 0% |
| Կալցիում | 41mg | 44mg | 0% |
| Շաքար | 7.35g | 3.63g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.064g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.082mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.116mg | 0% | |
| Լիզին | 0.091mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.069mg | 0% | |
| Վալին | 0.093mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.22 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
90.28 գ
Այլ:
0.34 գ
Սպիտակուցներ:
1.89 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
7.88 գ
Ջուր:
89.22 գ
Այլ:
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +114.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.88g
հավասար
Ջուր
~89.22g
