Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Գլազուր - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Գլազուր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
51 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
0.083 package (38 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-0.1 (alkaline)
Կալորիաներ
418
88% Ածխաջրեր
87% Պոլիչհագեցած ճարպ
87% Կալորիականություն
79% Ճարպեր
78% Շաքար
Բացատրություն: Գլազուր սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր քան սննդատեսակների 88 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (12%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ածխաջրեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ածխաջրեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Պոլիչհագեցած ճարպ, Կալորիականություն, Ճարպեր և Շաքար տարրերով

Գլազուր սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

51
Նմանատիպ սննդամթերք
50 Շոկոլադե պաղպաղակ Շոկոլադե պաղպաղակ

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Գլազուր սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
0%
Ճարպեր:
Daily Value: 25%
16.23 g of 65 g
25%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 23%
67.89 g of 300 g
23%
Ջուր:
Daily Value: 1%
15.07 g of 2,000 g
1%
Այլ:
0.81 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 418
% Daily Value*
25%
Total Fat 16g
15%
Saturated Fat 3g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
8%
Sodium 184mg
23%
TotalCarbohydrate 68g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 63g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 3mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 34mg 1%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
limit break
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 3 mg of 1,000 mg 0%
Երկաթ: 0.16 mg of 18 mg 1%
Մագնեզիում: 1 mg of 400 mg 0%
Ֆոսֆոր: 18 mg of 1,000 mg 2%
Կալիում: 34 mg of 3,500 mg 1%
Նատրիում: 184 mg of 2,400 mg 8%
Ցինկ: 0.07 mg of 15 mg 0%
Պղինձ: 0 mg of 2 mg 0%
Մանգան: 0 mg of 2 mg 0%
Սելեն: 0.1 µg of 70 µg 0%
Choline, total: 2.3 mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
184 mg
TOP 43%
Ֆոսֆոր
18 mg
TOP 89%
Երկաթ
0.16 mg
TOP 90%
Ցինկ
0.07 mg
TOP 93%
Կալիում
34 mg
TOP 93%
Choline, total
2.3 mg
TOP 95%
Կալցիում
3 mg
TOP 95%
Սելեն
0.1 mg
TOP 96%
Մագնեզիում
1 mg
TOP 97%
Պղինձ
0 mg
TOP 100%
Մանգան
0 mg
TOP 100%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 1.53 mg of 20 mg 8%
Վիտամին D: 0 µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.01 mg of 2 mg 1%
Վիտամին B2: 0.302 mg of 2 mg 18%
Վիտամին B3: 0.22 mg of 20 mg 1%
Վիտամին B5: 0.055 mg of 10 mg 1%
Վիտամին B6: 0 mg of 2 mg 0%
Folate, total: 8 µg of 400 µg 2%
Վիտամին B12: 0 µg of 6 µg 0%
Վիտամին K: 13 µg of 80 µg 16%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B2
0.302 µg
TOP 25%
Վիտամին E
1.53 µg
TOP 42%
Վիտամին K
13 µg
TOP 49%
Folate, total
8 µg
TOP 68%
Վիտամին B3
0.22 µg
TOP 86%
Վիտամին B5
0.055 µg
TOP 93%
Վիտամին B1
0.01 µg
TOP 93%
Վիտամին B6
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 2.974 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.86 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.951 g

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 63.1 g
Բջջանյութ(Fiber): 0 g

Գլազուր սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 0% 100% 0g N/A
Ճարպեր 25% 21% 16.23g 2.1 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
Ածխաջրեր 23% 12% 67.89g 2.4 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 16% 13% 418kcal 8.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Շաքար 70% 22% 63.1g 7 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 0% 100% 0g N/A
Կալցիում 0% 95% 3mg 41.7 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 1% 90% 0.16mg 16.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 0% 97% 1mg 140 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 3% 89% 18mg 10.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 1% 93% 34mg 4.3 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 8% 43% 184mg 2.7 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 1% 93% 0.07mg 90.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Պղինձ 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին A 0% 100% 0IU N/A
Վիտամին E 10% 42% 1.53mg Այնքան ինչքան Կիվի-ում
Վիտամին D 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին C 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B1 1% 93% 0.01mg 26.6 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում
Վիտամին B2 18% 25% 0.3mg 2.3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
Վիտամին B3 1% 86% 0.22mg 43.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Վիտամին B5 1% 93% 0.06mg 20.5 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
Վիտամին B6 0% 100% 0mg N/A
Folate, total 2% 68% 8µg 7.6 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
Վիտամին B12 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին K 16% 49% 13µg 7.8 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ֆոլաթթու (B9) 0% 100% 0µg N/A
Խոլեստերին 0% 100% 0mg N/A
Տրանս ճարպ 0% 100% 0g N/A
Հագեցած ճարպ 15% 38% 2.97g 2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 32% 4.86g 2 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 13% 7.95g 5.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: