Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, Eggnog-flavor mix, powder, prepared with whole milk

Beverages, Eggnog-flavor mix, powder, prepared with whole milk - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Beverages, Eggnog-flavor mix, powder, prepared with whole milk
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 95 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 14 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 0.3 (թթվային)
TOP 24% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 76% of foods
TOP 36% Շաքար ⓘHigher in Շաքար content than 64% of foods
TOP 36% Ռետինոլ ⓘHigher in Ռետինոլ content than 64% of foods
TOP 39% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 61% of foods
TOP 41% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 59% of foods

Beverages, Eggnog-flavor mix, powder, prepared with whole milk սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

beverages, Eggnog-flavor mix, powder, prepared with whole milk սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 95

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 28% 4.5% 7.1% 33% 11% 7.2% 9.5% 7.3% 0.91% 19%
Կալցիում: 276մգ of 1,000մգ 28%
Երկաթ: 0.36մգ of 8մգ 4.5%
Մագնեզիում: 30մգ of 420մգ 7.1%
Ֆոսֆոր: 231մգ of 700մգ 33%
Կալիում: 363մգ of 3,400մգ 11%
Նատրիում: 165մգ of 2,300մգ 7.2%
Ցինկ: 1.1մգ of 11մգ 9.5%
Պղինձ: 0.07մգ of 1մգ 7.3%
Մանգան: 0.02մգ of 2մգ 0.91%
Սելեն: 10µg of 55µg 19%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
92 մգ
TOP 24%
Նատրիում
55 մգ
TOP 69%
Ֆոսֆոր
77 մգ
TOP 70%
Սելեն
3.4 µg
TOP 71%
Ցինկ
0.35 մգ
TOP 77%
Կալիում
121 մգ
TOP 78%
Մագնեզիում
10 մգ
TOP 84%
Պղինձ
0.02 մգ
TOP 91%
Երկաթ
0.12 մգ
TOP 92%
Մանգան
0.01 մգ
TOP 94%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 8.7% 1.2% 0% 0% 10% 38% 2.1% 20% 7.6% 3.8% 49% 0% 0.5%
Վիտամին A: 78µg of 900µg 8.7%
Վիտամին E : 0.18մգ of 15մգ 1.2%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.12մգ of 1մգ 10%
Վիտամին B2: 0.5մգ of 1մգ 38%
Վիտամին B3: 0.34մգ of 16մգ 2.1%
Վիտամին B5: 0.99մգ of 5մգ 20%
Վիտամին B6: 0.1մգ of 1մգ 7.6%
Folate, total: 15µg of 400µg 3.8%
Վիտամին B12: 1.2µg of 2µg 49%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0.6µg of 120µg 0.5%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին A
26 µg
TOP 41%
Վիտամին B12
0.39 µg
TOP 52%
Վիտամին B2
0.17 մգ
TOP 54%
Վիտամին B5
0.33 մգ
TOP 71%
Վիտամին B1
0.04 մգ
TOP 78%
Folate, total
5 µg
TOP 79%
Վիտամին K
0.2 µg
TOP 85%
Վիտամին B6
0.03 մգ
TOP 86%
Վիտամին E
0.06 մգ
TOP 90%
Վիտամին B3
0.11 մգ
TOP 91%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

3% 4% 15% 78%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 6%
2.9 գ of 50 գ
2.9 գ (6% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 5%
3 գ of 65 գ
3 գ (5% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 5%
14.2 գ of 300 գ
14.2 գ (5% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 4%
79.2 գ of 2,000 գ
79.2 գ (4% of DV )
Այլ:
0.7 գ
0.7 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 72% 37% 32% 26% 18% 19% 23% 29% 29%
Տրիպտոֆան: 201մգ of 280մգ 72%
Տրեոնին: 387մգ of 1,050մգ 37%
Իզոլեյցին: 447մգ of 1,400մգ 32%
Լեյցին: 720մգ of 2,730մգ 26%
Լիզին: 384մգ of 2,100մգ 18%
Մեթիոնին: 204մգ of 1,050մգ 19%
Ֆենիլալանին: 399մգ of 1,750մգ 23%
Վալին: 522մգ of 1,820մգ 29%
Հիստիդին: 204մգ of 700մգ 29%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

64% 29% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.77 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.19 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

89% 11%
Շաքար: 13 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0 գ
Այլ: 1.5 գ

Beverages, Eggnog-flavor mix, powder, prepared with whole milk սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 26µg 3% 41%
Կալորիականություն 95kcal 5% 74% 2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 2.9g 7% 71% Այնքան ինչքան Բրոկկոլի-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 3g 5% 62% 11 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 14g 5% 42% 2 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 14g N/A 39% 3.8 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 11mg 4% 47% 33.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 10mg 2% 84% 14 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 92mg 9% 24% 1.4 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 121mg 4% 78% 1.2 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.12mg 2% 92% 21.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 13g N/A 36% 1.4 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.02mg 2% 91% 6.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.35mg 3% 77% 18 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 77mg 11% 70% 2.4 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 55mg 2% 69% 8.9 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.06mg 0% 90% 24.3 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 3.4µg 6% 71%
Մանգան 0.01mg 0% 94%
Վիտամին B1 0.04mg 3% 78% 6.7 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.17mg 13% 54% 1.3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.11mg 1% 91% 85.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.33mg 7% 71% 3.4 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.03mg 3% 86% 3.6 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.39µg 16% 52% 1.8 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 0.2µg 0% 85% 508 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 5µg 1% 79% 12.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 1.7g 9% 50% 3.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.77g N/A 68% 12.8 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.19g N/A 79% 253.6 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.07mg 0% 83% 4.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.13mg 0% 88% 5.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.15mg 0% 88% 6.1 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.24mg 0% 88% 10.1 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.13mg 0% 90% 3.5 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.07mg 0% 87% 1.4 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.13mg 0% 89% 5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.17mg 0% 88% 11.7 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.07mg 0% 89% 11 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Monster energy drink
Monster energy drink
Համեմատել Monster energy drink սննդամթերքի հետ
Rockstar energy drink
Rockstar energy drink
Համեմատել Rockstar energy drink սննդամթերքի հետ
Կոկա-Կոլա
Կոկա-Կոլա
Համեմատել Կոկա-Կոլա սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 95
օրական դոզայի %-ը*
4.6%
Ճարպ ընդհանուր 3գ
7.7%
Հագեցած ճարպեր 1.7գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
3.7%
Խոլեստերին 11մգ
2.4%
Աղ 55մգ
4.7%
Ածխաջրեր ընդհանուր 14գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 2.9գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 92մգ 9.2%

Երկաթ 0.12մգ 1.5%

Կալիում 121մգ 3.6%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171905/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: