Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Beverages, fruit-flavored drink, powder, with high vitamin C with other added vitamins, low calorie - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Beverages, fruit-flavored drink, powder, with high vitamin C with other added vitamins, low calorie
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 227 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 89 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -51.3 (ալկալային)
TOP 1% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 99% of foods
TOP 1% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 99% of foods
TOP 5% Կալիում ⓘHigher in Կալիում content than 95% of foods
TOP 5% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 95% of foods
TOP 7% Վիտամին B2 ⓘHigher in Վիտամին B2 content than 93% of foods

Beverages, fruit-flavored drink, powder, with high vitamin C with other added vitamins, low calorie սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

beverages, fruit-flavored drink, powder, with high vitamin C with other added vitamins, low calorie սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 227
1 tsp 5 2 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 240% 3% 175% 211% 222% 1.8% 0.27% 3.7% 1% 0%
Կալցիում: 2400մգ 1,000մգ-ից 240%
Երկաթ: 0.24մգ 8մգ-ից 3%
Մագնեզիում: 735մգ 420մգ-ից 175%
Ֆոսֆոր: 1479մգ 700մգ-ից 211%
Կալիում: 7554մգ 3,400մգ-ից 222%
Նատրիում: 42մգ 2,300մգ-ից 1.8%
Ցինկ: 0.03մգ 11մգ-ից 0.27%
Պղինձ: 0.03մգ 1մգ-ից 3.7%
Մանգան: 0.02մգ 2մգ-ից 1%
Սելեն: 0µg 55µg-ից 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

800 մգ
TOP 5%
2518 մգ
TOP 5%
493 մգ
TOP 9%
245 մգ
TOP 10%
14 մգ
TOP 83%
0.01 մգ
TOP 93%
0.08 մգ
TOP 94%
0.01 մգ
TOP 95%
0.01 մգ
TOP 98%
0 µg
TOP 100%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 1999% 0.4% 0% 8000% 2.3% 1569% 1500% 1.1% 1846% 3.8% 0% 0.05% 0%
Վիտամին A: 17991µg 900µg-ից 1999%
Վիտամին E : 0.06մգ 15մգ-ից 0.4%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 7200մգ 90մգ-ից 8000%
Վիտամին B1: 0.03մգ 1մգ-ից 2.3%
Վիտամին B2: 20մգ 1մգ-ից 1569%
Վիտամին B3: 240մգ 16մգ-ից 1500%
Վիտամին B5: 0.05մգ 5մգ-ից 1.1%
Վիտամին B6: 24մգ 1մգ-ից 1846%
Folate, total: 15µg 400µg-ից 3.8%
Վիտամին B12: 0µg 2µg-ից 0%
Choline, total: 0.3մգ 550մգ-ից 0.05%
Վիտամին K: 0µg 120µg-ից 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

6.8 մգ
TOP 7%
80 մգ
TOP 7%
2400 մգ
TOP 9%
8 մգ
TOP 10%
5997 µg
TOP 18%
5 µg
TOP 79%
0.02 մգ
TOP 93%
0.01 մգ
TOP 93%
0.02 մգ
TOP 96%
0.1 մգ
TOP 98%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

88% 2% 8%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 1%
0.3 գ of 50 գ
0.3 գ (1% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0.2 գ of 65 գ
0.2 գ (0% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 30%
91 գ of 300 գ
91 գ (30% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
1.3 գ of 2,000 գ
1.3 գ (0% of DV )
Այլ:
7.3 գ
7.3 գ

Ճարպի տիպի նկարագրություն

12% 46% 41%
Հագեցած ճարպ: 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.03 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

2% 98%
Շաքար: 0 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2.2 գ
Այլ: 89 գ

Beverages, fruit-flavored drink, powder, with high vitamin C with other added vitamins, low calorie սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 5997µg 666% 18%
Կալորիականություն 227kcal 11% 42% 4.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 0.25g 1% 93% 11.3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 0.16g 0% 90% 208.2 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 2400mg 2667% 9% 45.3 անգամ շատ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 89g N/A 1% 1.6 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 91g 30% 1% 3.2 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 245mg 58% 10% 1.8 անգամ շատ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 800mg 80% 5% 6.4 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 2518mg 74% 5% 17.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.08mg 1% 94% 32.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0g N/A 100% N/AԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 9% 35% 1.1 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.01mg 1% 95% 12.9 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.01mg 0% 98% 631 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 493mg 70% 9% 2.7 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 14mg 1% 83% 35 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.02mg 0% 93% 73 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 0µg 0% 100%
Մանգան 0.01mg 0% 93%
Վիտամին B1 0.01mg 1% 93% 29.6 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 6.8mg 523% 7% 52.3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 80mg 500% 7% 8.4 անգամ շատ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.02mg 0% 96% 62.8 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 8mg 615% 10% 67.2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Վիտամին K 0µg 0% 100% N/AԲրոկկոլի
Folate, total 5µg 1% 79% 12.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0g N/A 100% N/AՄարգարին
Հագեցած ճարպ 0.01g 0% 93% 589.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 0.1mg 0% 98%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.04g N/A 86% 257.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03g N/A 92% 1387.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 227
օրական դոզայի %-ը*
0.25%
Ճարպ ընդհանուր 0.16գ
0.05%
Հագեցած ճարպեր 0.01գ
0
Տրանս ճարպեր
0
Խոլեստերին 0մգ
0.61%
Աղ 14մգ
30%
Ածխաջրեր ընդհանուր 91գ
8.8%
Բջջանյութ 2.2գ
Շաքար ընհանուր
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 0.25գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 800մգ 80%

Երկաթ 0.08մգ 1%

Կալիում 2518մգ 74%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/167707/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: