Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread stuffing, cornbread, dry mix, prepared

Bread stuffing, cornbread, dry mix, prepared - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Bread stuffing, cornbread, dry mix, prepared
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 179 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 19 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 0.7 (թթվային)
TOP 19% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 81% of foods
TOP 24% Folate, total ⓘHigher in Folate, total content than 76% of foods
TOP 26% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 74% of foods
TOP 27% Բջջանյութ(Fiber) ⓘHigher in Բջջանյութ(Fiber) content than 73% of foods
TOP 27% Ֆոլաթթու (B9) ⓘHigher in Ֆոլաթթու (B9) content than 73% of foods

Bread stuffing, cornbread, dry mix, prepared սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

bread stuffing, cornbread, dry mix, prepared սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 179
1 oz 51 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.8% 35% 9.3% 15% 5.5% 69% 6.3% 23% 15% 167%
Կալցիում: 78մգ 1,000մգ-ից 7.8%
Երկաթ: 2.8մգ 8մգ-ից 35%
Մագնեզիում: 39մգ 420մգ-ից 9.3%
Ֆոսֆոր: 102մգ 700մգ-ից 15%
Կալիում: 186մգ 3,400մգ-ից 5.5%
Նատրիում: 1578մգ 2,300մգ-ից 69%
Ցինկ: 0.69մգ 11մգ-ից 6.3%
Պղինձ: 0.21մգ 1մգ-ից 23%
Մանգան: 0.34մգ 2մգ-ից 15%
Սելեն: 92µg 55µg-ից 167%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
526 մգ
TOP 19%
Սելեն
31 µg
TOP 31%
Կալցիում
26 մգ
TOP 47%
Մանգան
0.11 մգ
TOP 59%
Երկաթ
0.94 մգ
TOP 62%
Պղինձ
0.07 մգ
TOP 70%
Մագնեզիում
13 մգ
TOP 77%
Ֆոսֆոր
34 մգ
TOP 82%
Ցինկ
0.23 մգ
TOP 83%
Կալիում
62 մգ
TOP 90%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K 26% 17% 0% 2.7% 29% 21% 23% 3.6% 8.8% 73% 1.3% 22%
Վիտամին A: 234µg 900µg-ից 26%
Վիտամին E : 2.6մգ 15մգ-ից 17%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 2.4մգ 90մգ-ից 2.7%
Վիտամին B1: 0.35մգ 1մգ-ից 29%
Վիտամին B2: 0.28մգ 1մգ-ից 21%
Վիտամին B3: 3.7մգ 16մգ-ից 23%
Վիտամին B5: 0.18մգ 5մգ-ից 3.6%
Վիտամին B6: 0.11մգ 1մգ-ից 8.8%
Folate, total: 291µg 400µg-ից 73%
Վիտամին B12: 0.03µg 2µg-ից 1.3%
Վիտամին K: 26µg 120µg-ից 22%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Folate, total
97 µg
TOP 24%
Վիտամին A
78 µg
TOP 30%
Վիտամին C
0.8 մգ
TOP 44%
Վիտամին B1
0.12 մգ
TOP 44%
Վիտամին E
0.85 մգ
TOP 49%
Վիտամին K
8.8 µg
TOP 51%
Վիտամին B3
1.2 մգ
TOP 66%
Վիտամին B12
0.01 µg
TOP 66%
Վիտամին B2
0.09 մգ
TOP 70%
Վիտամին B6
0.04 մգ
TOP 84%
Վիտամին B5
0.06 մգ
TOP 92%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

3% 9% 22% 64% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 6%
2.9 գ of 50 գ
2.9 գ (6% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 14%
8.8 գ of 65 գ
8.8 գ (14% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 7%
21.9 գ of 300 գ
21.9 գ (7% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
64.9 գ of 2,000 գ
64.9 գ (3% of DV )
Այլ:
1.5 գ
1.5 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 33% 27% 23% 28% 12% 16% 25% 22% 31%
Տրիպտոֆան: 93մգ 280մգ-ից 33%
Տրեոնին: 285մգ 1,050մգ-ից 27%
Իզոլեյցին: 324մգ 1,400մգ-ից 23%
Լեյցին: 768մգ 2,730մգ-ից 28%
Լիզին: 255մգ 2,100մգ-ից 12%
Մեթիոնին: 165մգ 1,050մգ-ից 16%
Ֆենիլալանին: 435մգ 1,750մգ-ից 25%
Վալին: 396մգ 1,820մգ-ից 22%
Հիստիդին: 219մգ 700մգ-ից 31%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

21% 46% 33%
Հագեցած ճարպ: 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.7 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

13% 87%
Շաքար: 0 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2.9 գ
Այլ: 19 գ

Bread stuffing, cornbread, dry mix, prepared սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 78µg 9% 30%
Կալորիականություն 179kcal 9% 53% 3.8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 2.9g 7% 72% Այնքան ինչքան Բրոկկոլի-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 8.8g 14% 37% 3.8 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.8mg 1% 44% 66.3 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 22g 7% 33% 1.3 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 19g N/A 33% 2.9 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 13mg 3% 77% 10.8 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 26mg 3% 47% 4.8 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 62mg 2% 90% 2.4 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.94mg 12% 62% 2.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0g N/A 100% N/AԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 12% 27% 1.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.07mg 8% 70% 2.1 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.23mg 2% 83% 27.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 34mg 5% 82% 5.4 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 526mg 23% 19% 1.1 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.85mg 6% 49% 1.7 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.11mg 5% 59%
Սելեն 31µg 56% 31%
Վիտամին B1 0.12mg 10% 44% 2.3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.09mg 7% 70% 1.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 1.2mg 8% 66% 7.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.06mg 1% 92% 18.8 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.04mg 3% 84% 3.1 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.01µg 0% 66% 70 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 8.8µg 7% 51% 11.5 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 97µg 24% 24% 1.6 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Choline, total 24mg 4% 73%
Հագեցած ճարպ 1.8g 9% 50% 3.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.9g N/A 38% 2.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.7g N/A 26% 17.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.03mg 0% 90% 9.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.1mg 0% 90% 7.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.11mg 0% 90% 8.5 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.26mg 0% 88% 9.5 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.09mg 0% 92% 5.3 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.06mg 0% 88% 1.7 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.15mg 0% 88% 4.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.13mg 0% 90% 15.4 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.07mg 0% 88% 10.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հաց
Հաց
Համեմատել Հաց սննդամթերքի հետ
Bread crumbs
Bread crumbs
Համեմատել Bread crumbs սննդամթերքի հետ
Bread stuffing
Bread stuffing
Համեմատել Bread stuffing սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 179
օրական դոզայի %-ը*
14%
Ճարպ ընդհանուր 8.8գ
8%
Հագեցած ճարպեր 1.8գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
23%
Աղ 526մգ
7.3%
Ածխաջրեր ընդհանուր 22գ
12%
Բջջանյութ 2.9գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 2.9գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 26մգ 2.6%

Երկաթ 0.94մգ 12%

Կալիում 62մգ 1.8%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172693/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: