Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Cake, snack cakes, creme-filled, chocolate with frosting - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Cake, snack cakes, creme-filled, chocolate with frosting
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 399 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 57 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -1.1 (ալկալային)
TOP 14% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 86% of foods
TOP 15% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 85% of foods
TOP 16% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 84% of foods
TOP 16% Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 84% of foods
TOP 19% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 81% of foods

Cake, snack cakes, creme-filled, chocolate with frosting սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

cake, snack cakes, creme-filled, chocolate with frosting սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 399
1 oz 113 28.35 գ
1 cupcake 200 50 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 135% 26% 37% 16% 43% 28% 102% 63% 19%
Կալցիում: 348մգ 1,000մգ-ից 35%
Երկաթ: 11մգ 8մգ-ից 135%
Մագնեզիում: 108մգ 420մգ-ից 26%
Ֆոսֆոր: 261մգ 700մգ-ից 37%
Կալիում: 528մգ 3,400մգ-ից 16%
Նատրիում: 996մգ 2,300մգ-ից 43%
Ցինկ: 3.1մգ 11մգ-ից 28%
Պղինձ: 0.92մգ 1մգ-ից 102%
Մանգան: 1.5մգ 2մգ-ից 63%
Սելեն: 10µg 55µg-ից 19%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

3.6 մգ
TOP 16%
116 մգ
TOP 20%
0.31 մգ
TOP 25%
36 մգ
TOP 28%
332 մգ
TOP 32%
0.49 մգ
TOP 38%
1 մգ
TOP 53%
176 մգ
TOP 65%
87 մգ
TOP 67%
3.4 µg
TOP 71%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0.33% 22% 0% 6.3% 9.3% 17% 17% 5% 33% 20% 7.5% 11% 27%
Վիտամին A: 3µg 900µg-ից 0.33%
Վիտամին E : 3.3մգ 15մգ-ից 22%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 5.7մգ 90մգ-ից 6.3%
Վիտամին B1: 0.11մգ 1մգ-ից 9.3%
Վիտամին B2: 0.23մգ 1մգ-ից 17%
Վիտամին B3: 2.8մգ 16մգ-ից 17%
Վիտամին B5: 0.25մգ 5մգ-ից 5%
Վիտամին B6: 0.43մգ 1մգ-ից 33%
Folate, total: 78µg 400µg-ից 20%
Վիտամին B12: 0.18µg 2µg-ից 7.5%
Choline, total: 62մգ 550մգ-ից 11%
Վիտամին K: 32µg 120µg-ից 27%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

1.9 մգ
TOP 36%
26 µg
TOP 44%
1.1 մգ
TOP 45%
11 µg
TOP 50%
0.14 մգ
TOP 56%
0.06 µg
TOP 64%
0.93 մգ
TOP 70%
1 µg
TOP 72%
0.08 մգ
TOP 74%
21 մգ
TOP 75%
0.04 մգ
TOP 79%
0.08 մգ
TOP 90%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

4% 16% 60% 19% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 7%
3.6 գ of 50 գ
3.6 գ (7% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 25%
15.9 գ of 65 գ
15.9 գ (25% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 20%
60.3 գ of 300 գ
60.3 գ (20% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
18.6 գ of 2,000 գ
18.6 գ (1% of DV )
Այլ:
1.6 գ
1.6 գ

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 59% 45% 34% 29% 28% 15% 27% 32% 29%
Տրիպտոֆան: 165մգ 280մգ-ից 59%
Տրեոնին: 468մգ 1,050մգ-ից 45%
Իզոլեյցին: 474մգ 1,400մգ-ից 34%
Լեյցին: 783մգ 2,730մգ-ից 29%
Լիզին: 588մգ 2,100մգ-ից 28%
Մեթիոնին: 159մգ 1,050մգ-ից 15%
Ֆենիլալանին: 468մգ 1,750մգ-ից 27%
Վալին: 582մգ 1,820մգ-ից 32%
Հիստիդին: 201մգ 700մգ-ից 29%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

32% 56% 12%
Հագեցած ճարպ: 4.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.8 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

63% 5% 32%
Շաքար: 38 գ
Բջջանյութ(Fiber): 3.2 գ
Այլ: 19 գ

Cake, snack cakes, creme-filled, chocolate with frosting սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 1µg 0% 72%
Կալորիականություն 399kcal 20% 14% 8.5 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 3.6g 9% 67% 1.3 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 16g 25% 21% 2.1 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 1.9mg 2% 36% 27.9 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 60g 20% 16% 2.1 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 57g N/A 15% 1.1 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 36mg 9% 28% 3.9 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 116mg 12% 20% 1.1 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 176mg 5% 65% 1.2 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 3.6mg 45% 16% 1.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 38g N/A 26% 4.2 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 13% 25% 1.3 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.31mg 34% 25% 2.1 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 1mg 9% 53% 6.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 87mg 12% 67% 2.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 332mg 14% 32% 1.5 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 1.1mg 7% 45% 1.3 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 3.4µg 6% 71%
Մանգան 0.49mg 21% 38%
Վիտամին B1 0.04mg 3% 79% 7.2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.08mg 6% 74% 1.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.93mg 6% 70% 10.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.08mg 2% 90% 13.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.14mg 11% 56% 1.2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.06µg 3% 64% 11.7 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 11µg 9% 50% 9.6 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 26µg 7% 44% 2.3 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 4.9g 24% 25% 1.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 21mg 4% 75%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.5g N/A 19% 1.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.8g N/A 33% 25.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.06mg 0% 85% 5.5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.16mg 0% 86% 4.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.16mg 0% 87% 5.8 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.26mg 0% 88% 9.3 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.2mg 0% 86% 2.3 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.05mg 0% 88% 1.8 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.16mg 0% 87% 4.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.19mg 0% 87% 10.5 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.07mg 0% 89% 11.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 6mg 2% 41%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.17g N/A 83% 52.8 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-6 c,c,c 0g N/A 100%
20:2 n-6 c,c 0g N/A 100%

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 399
օրական դոզայի %-ը*
25%
Ճարպ ընդհանուր 16գ
22%
Հագեցած ճարպեր 4.9գ
0
Տրանս ճարպեր
0
Խոլեստերին 0մգ
14%
Աղ 332մգ
20%
Ածխաջրեր ընդհանուր 60գ
13%
Բջջանյութ 3.2գ
Շաքար ընհանուր
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 3.6գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 116մգ 12%

Երկաթ 3.6մգ 45%

Կալիում 176մգ 5.2%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174942/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: