Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cake, yellow, enriched, dry mix

Cake, yellow, enriched, dry mix - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Cake, yellow, enriched, dry mix
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 374 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 81 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 9.3 (թթվային)
TOP 2% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 98% of foods
TOP 3% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 97% of foods
TOP 11% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 89% of foods
TOP 11% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 89% of foods
TOP 16% Ֆոսֆոր ⓘHigher in Ֆոսֆոր content than 84% of foods

Cake, yellow, enriched, dry mix սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

cake, yellow, enriched, dry mix սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 374
1 oz 106 28.35 գ
1 serving 161 43 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 63% 78% 7.1% 133% 4.1% 95% 7.4% 24% 25% 16%
Կալցիում: 633մգ of 1,000մգ 63%
Երկաթ: 6.2մգ of 8մգ 78%
Մագնեզիում: 30մգ of 420մգ 7.1%
Ֆոսֆոր: 930մգ of 700մգ 133%
Կալիում: 141մգ of 3,400մգ 4.1%
Նատրիում: 2184մգ of 2,300մգ 95%
Ցինկ: 0.81մգ of 11մգ 7.4%
Պղինձ: 0.22մգ of 1մգ 24%
Մանգան: 0.57մգ of 2մգ 25%
Սելեն: 9µg of 55µg 16%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
211 մգ
TOP 11%
Նատրիում
728 մգ
TOP 11%
Ֆոսֆոր
310 մգ
TOP 16%
Երկաթ
2.1 մգ
TOP 36%
Մանգան
0.19 մգ
TOP 52%
Պղինձ
0.07 մգ
TOP 68%
Սելեն
3 µg
TOP 72%
Ցինկ
0.27 մգ
TOP 81%
Մագնեզիում
10 մգ
TOP 84%
Կալիում
47 մգ
TOP 92%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 18% 0% 0% 58% 53% 43% 22% 18% 51% 13% 2.7% 7.3%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 2.8մգ of 15մգ 18%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.69մգ of 1մգ 58%
Վիտամին B2: 0.69մգ of 1մգ 53%
Վիտամին B3: 6.9մգ of 16մգ 43%
Վիտամին B5: 1.1մգ of 5մգ 22%
Վիտամին B6: 0.23մգ of 1մգ 18%
Folate, total: 204µg of 400µg 51%
Վիտամին B12: 0.3µg of 2µg 13%
Choline, total: 15մգ of 550մգ 2.7%
Վիտամին K: 8.7µg of 120µg 7.3%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Folate, total
68 µg
TOP 30%
Վիտամին B1
0.23 մգ
TOP 32%
Վիտամին B2
0.23 մգ
TOP 38%
Վիտամին E
0.92 մգ
TOP 47%
Վիտամին B3
2.3 մգ
TOP 55%
Վիտամին K
2.9 µg
TOP 61%
Վիտամին B12
0.1 µg
TOP 62%
Վիտամին B5
0.36 մգ
TOP 68%
Վիտամին B6
0.08 մգ
TOP 70%
Choline, total
4.9 մգ
TOP 92%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

4% 4% 80% 8% 4%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 7%
3.7 գ of 50 գ
3.7 գ (7% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 5%
3.5 գ of 65 գ
3.5 գ (5% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 27%
81.9 գ of 300 գ
81.9 գ (27% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
7.2 գ of 2,000 գ
7.2 գ (0% of DV )
Այլ:
3.7 գ
3.7 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 65% 39% 40% 36% 28% 23% 35% 35% 40%
Տրիպտոֆան: 183մգ of 280մգ 65%
Տրեոնին: 411մգ of 1,050մգ 39%
Իզոլեյցին: 561մգ of 1,400մգ 40%
Լեյցին: 975մգ of 2,730մգ 36%
Լիզին: 591մգ of 2,100մգ 28%
Մեթիոնին: 243մգ of 1,050մգ 23%
Ֆենիլալանին: 612մգ of 1,750մգ 35%
Վալին: 639մգ of 1,820մգ 35%
Հիստիդին: 282մգ of 700մգ 40%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

64% 27% 9%
Հագեցած ճարպ: 1.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.69 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.23 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

53% 46%
Շաքար: 43 գ
Բջջանյութ(Fiber): 1.2 գ
Այլ: 37 գ

Cake, yellow, enriched, dry mix սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 374kcal 19% 19% 8 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 3.7g 9% 67% 1.3 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 3.5g 5% 59% 9.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 81g N/A 2% 1.5 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 82g 27% 3% 2.9 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 10mg 2% 84% 14 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 211mg 21% 11% 1.7 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 47mg 1% 92% 3.1 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 2.1mg 26% 36% 1.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 43g N/A 25% 4.8 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 5% 47% 2 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.07mg 8% 68% 2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.27mg 2% 81% 23.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 310mg 44% 16% 1.7 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 728mg 32% 11% 1.5 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.92mg 6% 47% 1.6 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 3µg 5% 72%
Մանգան 0.19mg 8% 52%
Վիտամին B1 0.23mg 19% 32% 1.2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.23mg 18% 38% 1.8 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 2.3mg 14% 55% 4.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.36mg 7% 68% 3.1 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.08mg 6% 70% 1.5 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.1µg 4% 62% 7 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 2.9µg 2% 61% 35 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Տրանս ճարպ 0.23g N/A 55% 64.5 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Folate, total 68µg 17% 30% 1.1 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 1.6g 8% 51% 3.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 4.9mg 1% 92%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.69g N/A 69% 14.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23g N/A 76% 204.2 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.06mg 0% 84% 5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.14mg 0% 87% 5.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.19mg 0% 86% 4.9 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.33mg 0% 86% 7.5 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.2mg 0% 86% 2.3 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.08mg 0% 85% 1.2 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.2mg 0% 85% 3.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.21mg 0% 86% 9.5 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.09mg 0% 86% 8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Shortcake
Shortcake
Համեմատել Shortcake սննդամթերքի հետ
Coffeecake
Coffeecake
Համեմատել Coffeecake սննդամթերքի հետ
White cake
White cake
Համեմատել White cake սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 374
օրական դոզայի %-ը*
5.4%
Ճարպ ընդհանուր 3.5գ
7.4%
Հագեցած ճարպեր 1.6գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
32%
Աղ 728մգ
27%
Ածխաջրեր ընդհանուր 82գ
4.8%
Բջջանյութ 1.2գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 3.7գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 211մգ 21%

Երկաթ 2.1մգ 26%

Կալիում 47մգ 1.4%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
limit break

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174947/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: