Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Cookies, chocolate cream covered biscuit sticks - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Cookies, chocolate cream covered biscuit sticks
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 447 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 46 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 6.3 (թթվային)
TOP 9% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 91% of foods
TOP 11% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 89% of foods
TOP 13% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 87% of foods
TOP 15% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 85% of foods
TOP 18% Բջջանյութ(Fiber) ⓘHigher in Բջջանյութ(Fiber) content than 82% of foods

Cookies, chocolate cream covered biscuit sticks սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

cookies, chocolate cream covered biscuit sticks սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 447
1 serving 179 40 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 34% 26% 79% 16% 28% 25% 75% 0% 80%
Կալցիում: 150մգ 1,000մգ-ից 15%
Երկաթ: 2.7մգ 8մգ-ից 34%
Մագնեզիում: 108մգ 420մգ-ից 26%
Ֆոսֆոր: 552մգ 700մգ-ից 79%
Կալիում: 543մգ 3,400մգ-ից 16%
Նատրիում: 639մգ 2,300մգ-ից 28%
Ցինկ: 2.7մգ 11մգ-ից 25%
Պղինձ: 0.68մգ 1մգ-ից 75%
Մանգան: 0մգ 2մգ-ից 0%
Սելեն: 44µg 55µg-ից 80%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

36 մգ
TOP 28%
0.23 մգ
TOP 29%
50 մգ
TOP 34%
213 մգ
TOP 41%
184 մգ
TOP 43%
15 µg
TOP 54%
0.9 մգ
TOP 56%
0.9 մգ
TOP 64%
181 մգ
TOP 64%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0.33% 177% 0% 0% 18% 46% 12% 0% 11% 13% 50% 2.4% 4.3%
Վիտամին A: 3µg 900µg-ից 0.33%
Վիտամին E : 27մգ 15մգ-ից 177%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.21մգ 1մգ-ից 18%
Վիտամին B2: 0.6մգ 1մգ-ից 46%
Վիտամին B3: 1.9մգ 16մգ-ից 12%
Վիտամին B5: 0մգ 5մգ-ից 0%
Վիտամին B6: 0.14մգ 1մգ-ից 11%
Folate, total: 51µg 400µg-ից 13%
Վիտամին B12: 1.2µg 2µg-ից 50%
Choline, total: 13մգ 550մգ-ից 2.4%
Վիտամին K: 5.1µg 120µg-ից 4.3%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

8.9 մգ
TOP 35%
0.2 մգ
TOP 46%
17 µg
TOP 51%
0.4 µg
TOP 52%
0.07 մգ
TOP 60%
1.7 µg
TOP 67%
1 µg
TOP 72%
0.64 մգ
TOP 75%
0.05 մգ
TOP 79%
4.4 մգ
TOP 92%
0 մգ
TOP 100%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

10% 22% 50% 16% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 20%
10 գ of 50 գ
10 գ (20% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 35%
22.5 գ of 65 գ
22.5 գ (35% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 17%
51.1 գ of 300 գ
51.1 գ (17% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
15.1 գ of 2,000 գ
15.1 գ (1% of DV )
Այլ:
1.3 գ
1.3 գ

Ճարպի տիպի նկարագրություն

59% 10% 31%
Հագեցած ճարպ: 13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.7 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

49% 10% 41%
Շաքար: 25 գ
Բջջանյութ(Fiber): 5 գ
Այլ: 21 գ

Cookies, chocolate cream covered biscuit sticks սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 1µg 0% 72%
Կալորիականություն 447kcal 22% 11% 9.5 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 10g 24% 44% 3.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 23g 35% 13% 1.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 51g 17% 20% 1.8 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 46g N/A 20% 1.2 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 36mg 9% 28% 3.9 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 50mg 5% 34% 2.5 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 181mg 5% 64% 1.2 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.9mg 11% 64% 2.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 25g N/A 31% 2.8 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 5g 20% 18% 2.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.23mg 25% 29% 1.6 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.9mg 8% 56% 7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 184mg 26% 43% Այնքան ինչքան Հավի միս-ումՀավի միս
Նատրիում 213mg 9% 41% 2.3 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 8.9mg 59% 35% 6.1 անգամ շատ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 15µg 27% 54%
Վիտամին B1 0.07mg 6% 60% 3.7 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.2mg 15% 46% 1.5 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.64mg 4% 75% 14.9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B6 0.05mg 4% 79% 2.5 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.4µg 17% 52% 1.8 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 1.7µg 1% 67% 59.8 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 17µg 4% 51% 3.6 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Choline, total 4.4mg 1% 92%
Հագեցած ճարպ 13g 63% 9% 2.1 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.1g N/A 52% 4.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.7g N/A 15% 7 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Կոֆեին 2mg 1% 42%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 447
օրական դոզայի %-ը*
35%
Ճարպ ընդհանուր 23գ
57%
Հագեցած ճարպեր 13գ
0
Տրանս ճարպեր
0
Խոլեստերին 0մգ
9.3%
Աղ 213մգ
17%
Ածխաջրեր ընդհանուր 51գ
20%
Բջջանյութ
Շաքար ընհանուր
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 10գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 50մգ 5%

Երկաթ 0.9մգ 11%

Կալիում 181մգ 5.3%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
limit break
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171866/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: