Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, chocolate chip, dry mix

Cookies, chocolate chip, dry mix - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Cookies, chocolate chip, dry mix
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 497 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 66 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -0.6 (ալկալային)
TOP 7% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 93% of foods
TOP 10% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 90% of foods
TOP 10% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 90% of foods
TOP 13% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 87% of foods
TOP 13% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 87% of foods

Cookies, chocolate chip, dry mix սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

cookies, chocolate chip, dry mix սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 497
1 oz 141 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 78% 26% 34% 18% 38% 16% 100% 47% 13%
Կալցիում: 129մգ of 1,000մգ 13%
Երկաթ: 6.2մգ of 8մգ 78%
Մագնեզիում: 108մգ of 420մգ 26%
Ֆոսֆոր: 240մգ of 700մգ 34%
Կալիում: 624մգ of 3,400մգ 18%
Նատրիում: 870մգ of 2,300մգ 38%
Ցինկ: 1.8մգ of 11մգ 16%
Պղինձ: 0.9մգ of 1մգ 100%
Մանգան: 1.1մգ of 2մգ 47%
Սելեն: 7.2µg of 55µg 13%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Պղինձ
0.3 մգ
TOP 25%
Մագնեզիում
36 մգ
TOP 28%
Նատրիում
290 մգ
TOP 35%
Երկաթ
2.1 մգ
TOP 36%
Կալցիում
43 մգ
TOP 37%
Մանգան
0.36 մգ
TOP 42%
Կալիում
208 մգ
TOP 57%
Ցինկ
0.6 մգ
TOP 65%
Ֆոսֆոր
80 մգ
TOP 69%
Սելեն
2.4 µg
TOP 75%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 49% 47% 37% 10% 3.9% 38% 0% 0% 0%
Վիտամին A: 0µg of 900µg 0%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.59մգ of 1մգ 49%
Վիտամին B2: 0.62մգ of 1մգ 47%
Վիտամին B3: 6մգ of 16մգ 37%
Վիտամին B5: 0.51մգ of 5մգ 10%
Վիտամին B6: 0.05մգ of 1մգ 3.9%
Folate, total: 153µg of 400µg 38%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Folate, total
51 µg
TOP 34%
Վիտամին B1
0.2 մգ
TOP 35%
Վիտամին B2
0.21 մգ
TOP 44%
Վիտամին B3
2 մգ
TOP 59%
Վիտամին B5
0.17 մգ
TOP 83%
Վիտամին B6
0.02 մգ
TOP 92%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

5% 25% 65% 3% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 9%
4.6 գ of 50 գ
4.6 գ (9% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 39%
25.2 գ of 65 գ
25.2 գ (39% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 22%
66.1 գ of 300 գ
66.1 գ (22% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
3 գ of 2,000 գ
3 գ (0% of DV )
Այլ:
1.1 գ
1.1 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 69% 40% 41% 37% 26% 23% 38% 37% 38%
Տրիպտոֆան: 192մգ of 280մգ 69%
Տրեոնին: 423մգ of 1,050մգ 40%
Իզոլեյցին: 567մգ of 1,400մգ 41%
Լեյցին: 1011մգ of 2,730մգ 37%
Լիզին: 552մգ of 2,100մգ 26%
Մեթիոնին: 243մգ of 1,050մգ 23%
Ֆենիլալանին: 672մգ of 1,750մգ 38%
Վալին: 666մգ of 1,820մգ 37%
Հիստիդին: 267մգ of 700մգ 38%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

35% 54% 11%
Հագեցած ճարպ: 8.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.6 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Cookies, chocolate chip, dry mix սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 497kcal 25% 7% 10.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 4.6g 11% 63% 1.6 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 25g 39% 10% 1.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 66g N/A 10% 1.2 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 66g 22% 13% 2.3 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 36mg 9% 28% 3.9 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 43mg 4% 37% 2.9 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 208mg 6% 57% 1.4 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 2.1mg 26% 36% 1.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Պղինձ 0.3mg 33% 25% 2.1 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.6mg 5% 65% 10.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 80mg 11% 69% 2.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 290mg 13% 35% 1.7 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 2.4µg 4% 75%
Մանգան 0.36mg 16% 42%
Վիտամին B1 0.2mg 16% 35% 1.4 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.21mg 16% 44% 1.6 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 2mg 12% 59% 4.8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.17mg 3% 83% 6.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.02mg 1% 92% 7 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Folate, total 51µg 13% 34% 1.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 8.3g 42% 15% 1.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 13g N/A 13% 1.3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.6g N/A 27% 18 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.06mg 0% 84% 4.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.14mg 0% 86% 5.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.19mg 0% 86% 4.8 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.34mg 0% 86% 7.2 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.18mg 0% 86% 2.5 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.08mg 0% 85% 1.2 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.22mg 0% 85% 3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.22mg 0% 86% 9.1 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.09mg 0% 87% 8.4 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 12mg 3% 40%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Պիտա հաց
Պիտա հաց
Համեմատել Պիտա հաց սննդամթերքի հետ
Ladyfinger
Ladyfinger
Համեմատել Ladyfinger սննդամթերքի հետ
Անգլիական մաֆին
Անգլիական մաֆին
Համեմատել Անգլիական մաֆին սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 497
օրական դոզայի %-ը*
39%
Ճարպ ընդհանուր 25գ
38%
Հագեցած ճարպեր 8.3գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
13%
Աղ 290մգ
22%
Ածխաջրեր ընդհանուր 66գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 4.6գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 43մգ 4.3%

Երկաթ 2.1մգ 26%

Կալիում 208մգ 6.1%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174952/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: