Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Danish pastry, cinnamon, enriched

Danish pastry, cinnamon, enriched - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Danish pastry, cinnamon, enriched
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 403 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 43 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 3.3 (թթվային)
TOP 13% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 87% of foods
TOP 13% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 87% of foods
TOP 14% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 86% of foods
TOP 21% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 79% of foods
TOP 22% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 78% of foods

Danish pastry, cinnamon, enriched սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

danish pastry, cinnamon, enriched սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 403
1 oz 114 28.35 գ
1 Toaster Strudel 214 53 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 74% 14% 46% 11% 54% 20% 33% 47% 93%
Կալցիում: 213մգ of 1,000մգ 21%
Երկաթ: 5.9մգ of 8մգ 74%
Մագնեզիում: 57մգ of 420մգ 14%
Ֆոսֆոր: 321մգ of 700մգ 46%
Կալիում: 375մգ of 3,400մգ 11%
Նատրիում: 1242մգ of 2,300մգ 54%
Ցինկ: 2.2մգ of 11մգ 20%
Պղինձ: 0.3մգ of 1մգ 33%
Մանգան: 1.1մգ of 2մգ 47%
Սելեն: 51µg of 55µg 93%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
414 մգ
TOP 25%
Կալցիում
71 մգ
TOP 27%
Երկաթ
2 մգ
TOP 38%
Մանգան
0.36 մգ
TOP 42%
Սելեն
17 µg
TOP 50%
Պղինձ
0.1 մգ
TOP 53%
Ցինկ
0.72 մգ
TOP 60%
Ֆոսֆոր
107 մգ
TOP 62%
Մագնեզիում
19 մգ
TOP 64%
Կալիում
125 մգ
TOP 77%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 2% 7.8% 0% 0.33% 75% 61% 54% 24% 8.8% 51% 13% 12% 24%
Վիտամին A: 18µg of 900µg 2%
Վիտամին E : 1.2մգ of 15մգ 7.8%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0.3մգ of 90մգ 0.33%
Վիտամին B1: 0.9մգ of 1մգ 75%
Վիտամին B2: 0.79մգ of 1մգ 61%
Վիտամին B3: 8.6մգ of 16մգ 54%
Վիտամին B5: 1.2մգ of 5մգ 24%
Վիտամին B6: 0.11մգ of 1մգ 8.8%
Folate, total: 204µg of 400µg 51%
Վիտամին B12: 0.3µg of 2µg 13%
Choline, total: 65մգ of 550մգ 12%
Վիտամին K: 28µg of 120µg 24%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.3 մգ
TOP 27%
Folate, total
68 µg
TOP 30%
Վիտամին B2
0.26 մգ
TOP 32%
Վիտամին K
9.4 µg
TOP 51%
Վիտամին B3
2.9 մգ
TOP 52%
Վիտամին C
0.1 մգ
TOP 53%
Վիտամին A
6 µg
TOP 56%
Վիտամին E
0.39 մգ
TOP 62%
Վիտամին B12
0.1 µg
TOP 62%
Վիտամին B5
0.4 մգ
TOP 65%
Choline, total
22 մգ
TOP 74%
Վիտամին B6
0.04 մգ
TOP 84%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

7% 23% 44% 25% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 14%
7 գ of 50 գ
7 գ (14% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 34%
22.4 գ of 65 գ
22.4 գ (34% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 15%
44.6 գ of 300 գ
44.6 գ (15% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
24.3 գ of 2,000 գ
24.3 գ (1% of DV )
Այլ:
1.7 գ
1.7 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 90% 70% 66% 58% 42% 40% 60% 57% 69%
Տրիպտոֆան: 252մգ of 280մգ 90%
Տրեոնին: 735մգ of 1,050մգ 70%
Իզոլեյցին: 930մգ of 1,400մգ 66%
Լեյցին: 1596մգ of 2,730մգ 58%
Լիզին: 888մգ of 2,100մգ 42%
Մեթիոնին: 417մգ of 1,050մգ 40%
Ֆենիլալանին: 1044մգ of 1,750մգ 60%
Վալին: 1032մգ of 1,820մգ 57%
Հիստիդին: 480մգ of 700մգ 69%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

27% 59% 14%
Հագեցած ճարպ: 5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.9 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

44% 3% 53%
Շաքար: 20 գ
Բջջանյութ(Fiber): 1.3 գ
Այլ: 24 գ

Danish pastry, cinnamon, enriched սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 6µg 1% 56%
Կալորիականություն 403kcal 20% 14% 8.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 7g 17% 54% 2.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 22g 34% 13% 1.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.1mg 0% 53% 530 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 45g 15% 22% 1.6 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 43g N/A 21% 1.3 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 21mg 7% 43% 17.8 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 19mg 5% 64% 7.4 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 71mg 7% 27% 1.8 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 125mg 4% 77% 1.2 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 2mg 25% 38% 1.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 20g N/A 33% 2.2 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 5% 46% 1.8 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.1mg 11% 53% 1.4 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.72mg 7% 60% 8.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 107mg 15% 62% 1.7 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 414mg 18% 25% 1.2 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.39mg 3% 62% 3.7 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.36mg 16% 42%
Սելեն 17µg 31% 50%
Վիտամին B1 0.3mg 25% 27% 1.1 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.26mg 20% 32% 2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 2.9mg 18% 52% 3.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.4mg 8% 65% 2.9 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.04mg 3% 84% 3.1 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.1µg 4% 62% 7 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 9.4µg 8% 51% 10.8 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 68µg 17% 30% 1.1 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 5.7g 28% 22% Այնքան ինչքան Տավար-ումՏավար
Choline, total 22mg 4% 74%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13g N/A 13% 1.3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.9g N/A 25% 16.1 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.08mg 0% 81% 3.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.25mg 0% 81% 2.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.31mg 0% 80% 2.9 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.53mg 0% 81% 4.6 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.3mg 0% 81% 1.5 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.14mg 0% 80% 1.4 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.35mg 0% 81% 1.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.34mg 0% 81% 5.9 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.16mg 0% 82% 4.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 46% 230 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 47% 730 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ
Համեմատել Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքի հետ
Մաֆին
Մաֆին
Համեմատել Մաֆին սննդամթերքի հետ
Ալաձիկ
Ալաձիկ
Համեմատել Ալաձիկ սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 403
օրական դոզայի %-ը*
34%
Ճարպ ընդհանուր 22գ
26%
Հագեցած ճարպեր 5.7գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
7%
Խոլեստերին 21մգ
18%
Աղ 414մգ
15%
Ածխաջրեր ընդհանուր 45գ
5.2%
Բջջանյութ 1.3գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 7գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 71մգ 7.1%

Երկաթ 2մգ 25%

Կալիում 125մգ 3.7%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172753/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: