Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, biscuit, with sausage

Fast foods, biscuit, with sausage - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Fast foods, biscuit, with sausage
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 371 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 30 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 13.2 (թթվային)
TOP 9% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 91% of foods
TOP 11% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 89% of foods
TOP 14% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 86% of foods
TOP 14% Ֆոսֆոր ⓘHigher in Ֆոսֆոր content than 86% of foods
TOP 17% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 83% of foods

Fast foods, biscuit, with sausage սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

fast foods, biscuit, with sausage սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 371
1 item 412 111 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 70% 9.3% 146% 14% 106% 19% 85% 23% 82%
Կալցիում: 141մգ 1,000մգ-ից 14%
Երկաթ: 5.6մգ 8մգ-ից 70%
Մագնեզիում: 39մգ 420մգ-ից 9.3%
Ֆոսֆոր: 1023մգ 700մգ-ից 146%
Կալիում: 459մգ 3,400մգ-ից 14%
Նատրիում: 2442մգ 2,300մգ-ից 106%
Ցինկ: 2.1մգ 11մգ-ից 19%
Պղինձ: 0.77մգ 1մգ-ից 85%
Մանգան: 0.54մգ 2մգ-ից 23%
Սելեն: 45µg 55µg-ից 82%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
814 մգ
TOP 9%
Ֆոսֆոր
341 մգ
TOP 14%
Պղինձ
0.26 մգ
TOP 27%
Կալցիում
47 մգ
TOP 35%
Երկաթ
1.9 մգ
TOP 40%
Մանգան
0.18 մգ
TOP 53%
Սելեն
15 µg
TOP 53%
Ցինկ
0.71 մգ
TOP 61%
Կալիում
153 մգ
TOP 70%
Մագնեզիում
13 մգ
TOP 77%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K 0.33% 17% 4.5% 0% 96% 50% 65% 28% 15% 37% 75% 14%
Վիտամին A: 3µg 900µg-ից 0.33%
Վիտամին E : 2.5մգ 15մգ-ից 17%
Վիտամին D (D2 + D3): 0.9µg 20µg-ից 4.5%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 1.2մգ 1մգ-ից 96%
Վիտամին B2: 0.65մգ 1մգ-ից 50%
Վիտամին B3: 10մգ 16մգ-ից 65%
Վիտամին B5: 1.4մգ 5մգ-ից 28%
Վիտամին B6: 0.19մգ 1մգ-ից 15%
Folate, total: 147µg 400µg-ից 37%
Վիտամին B12: 1.8µg 2µg-ից 75%
Վիտամին K: 17µg 120µg-ից 14%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.39 մգ
TOP 22%
Folate, total
49 µg
TOP 35%
Վիտամին B2
0.22 մգ
TOP 41%
Վիտամին B12
0.6 µg
TOP 46%
Վիտամին B3
3.4 մգ
TOP 47%
Վիտամին E
0.84 մգ
TOP 49%
Վիտամին D (D2 + D3)
0.3 µg
TOP 50%
Վիտամին K
5.5 µg
TOP 55%
Վիտամին B5
0.47 մգ
TOP 61%
Վիտամին A
1 µg
TOP 72%
Վիտամին B6
0.06 մգ
TOP 74%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

10% 25% 29% 32% 4%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 19%
9.7 գ of 50 գ
9.7 գ (19% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 38%
24.4 գ of 65 գ
24.4 գ (38% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 10%
30 գ of 300 գ
30 գ (10% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
32.8 գ of 2,000 գ
32.8 գ (2% of DV )
Այլ:
3.1 գ
3.1 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 113% 101% 77% 73% 74% 46% 0% 69% 107%
Տրիպտոֆան: 315մգ 280մգ-ից 113%
Տրեոնին: 1059մգ 1,050մգ-ից 101%
Իզոլեյցին: 1074մգ 1,400մգ-ից 77%
Լեյցին: 1983մգ 2,730մգ-ից 73%
Լիզին: 1563մգ 2,100մգ-ից 74%
Մեթիոնին: 486մգ 1,050մգ-ից 46%
Ֆենիլալանին: 0մգ 1,750մգ-ից 0%
Վալին: 1248մգ 1,820մգ-ից 69%
Հիստիդին: 750մգ 700մգ-ից 107%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

33% 54% 14%
Հագեցած ճարպ: 7.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.1 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

94% 3%
Օսլա: 24 գ
Սախարոզ: 0.42 գ
Գլյուկոզա: 0.21 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0.66 գ
Մալթոզ: 0.19 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

5% 93%
Շաքար: 1.6 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0.4 գ
Այլ: 28 գ

Fast foods, biscuit, with sausage սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 1µg 0% 72%
Կալորիականություն 371kcal 19% 19% 7.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 9.7g 23% 45% 3.4 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 24g 38% 11% 1.4 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 30g N/A 25% 1.8 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 30g 10% 27% 1.1 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 28mg 9% 41% 13.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 3% 50% 7.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 13mg 3% 77% 10.8 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 47mg 5% 35% 2.7 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 153mg 5% 70% Այնքան ինչքան Վարունգ-ումՎարունգ
Երկաթ 1.9mg 23% 40% 1.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 1.6g N/A 62% 5.6 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 2% 57% 6 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.26mg 28% 27% 1.8 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.71mg 6% 61% 8.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 24g 10% 90% 1.6 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ումԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 341mg 49% 14% 1.9 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 814mg 35% 9% 1.7 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.84mg 6% 49% 1.7 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 15µg 27% 53%
Մանգան 0.18mg 8% 53%
Վիտամին B1 0.39mg 32% 22% 1.4 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.22mg 17% 41% 1.7 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 3.4mg 22% 47% 2.8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.47mg 9% 61% 2.4 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.06mg 5% 74% 1.9 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.6µg 25% 46% 1.2 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 5.5µg 5% 55% 18.5 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 49µg 12% 35% 1.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 7.4g 37% 17% 1.3 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 27mg 5% 72%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12g N/A 14% 1.2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.1g N/A 24% 15.2 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.11mg 0% 78% 2.9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.35mg 0% 76% 2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.36mg 0% 78% 2.6 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.66mg 0% 78% 3.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.52mg 0% 76% 1.2 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.16mg 0% 78% 1.7 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Վալին 0.42mg 0% 79% 4.9 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.25mg 0% 76% 3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 0.11g 0% 92% 53.6 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
20:2 n-6 c,c 0.28g N/A 71%

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Նաչոս
Նաչոս
Համեմատել Նաչոս սննդամթերքի հետ
Մեքսիկական տակո
Մեքսիկական տակո
Համեմատել Մեքսիկական տակո սննդամթերքի հետ
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս
Համեմատել Տեկս-Մեկս սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 371
օրական դոզայի %-ը*
38%
Ճարպ ընդհանուր 24գ
34%
Հագեցած ճարպեր 7.4գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
9.3%
Խոլեստերին 28մգ
35%
Աղ 814մգ
10%
Ածխաջրեր ընդհանուր 30գ
1.6%
Բջջանյութ 0.4գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 9.7գ
Վիտամին Դ 14մկգ 1.8%

Կալցիում 47մգ 4.7%

Երկաթ 1.9մգ 23%

Կալիում 153մգ 4.5%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172031/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: