Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, sausage topping, regular crust - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
| Կալորիաներ ⓘ Calories for selected serving | 280 կկալ |
| Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 28 գրամ |
| Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | 6.1 (թթվային) |
Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 86% of foods
Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 85% of foods
Վիտամին B1 ⓘHigher in Վիտամին B1 content than 76% of foods
Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 76% of foods
Folate, total ⓘHigher in Folate, total content than 75% of foods
Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, sausage topping, regular crust սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)
| fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, sausage topping, regular crust սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
|---|---|---|
| 100 գ | 280 | |
| 1 slice | 325 | 116 գ |
| 1 pizza | 2610 | 932 գ |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
204µg of 900µg
23%
Վիտամին E :
2.7մգ of 15մգ
18%
Վիտամին D (D2 + D3):
0µg of 20µg
0%
Վիտամին C:
5.1մգ of 90մգ
5.7%
Վիտամին B1:
1մգ of 1մգ
86%
Վիտամին B2:
0.57մգ of 1մգ
44%
Վիտամին B3:
11մգ of 16մգ
71%
Վիտամին B5:
0մգ of 5մգ
0%
Վիտամին B6:
0.24մգ of 1մգ
18%
Folate, total:
264µg of 400µg
66%
Վիտամին B12:
1.4µg of 2µg
60%
Choline, total:
79մգ of 550մգ
14%
Վիտամին K:
20µg of 120µg
17%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 23%
11.5 գ of 50 գ
11.5 գ (23% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 19%
12.4 գ of 65 գ
12.4 գ (19% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 10%
30.6 գ of 300 գ
30.6 գ (10% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
43.1 գ of 2,000 գ
43.1 գ (2% of DV )
Այլ:
2.5 գ
2.5 գ
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
2.4 գ
Ածխաջրերի տեսակները
Օսլա:
24 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.3 գ
Մալթոզ:
0.93 գ
Գալակտոզա:
0.09 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
3.3 գ
Բջջանյութ(Fiber):
2.3 գ
Այլ:
25 գ
Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, sausage topping, regular crust սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
| Վիտամին A | 68µg | 8% | 31% | |
| Կալորիականություն | 280kcal | 14% | 32% |
6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Սպիտակուցներ | 12g | 27% | 40% |
4.1 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Ճարպեր | 12g | 19% | 28% |
2.7 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
|
| Վիտամին C | 1.7mg | 2% | 37% |
31.2 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում
|
| Զուտ ածխաջրեր | 28g | N/A | 26% |
1.9 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ում
|
| Ածխաջրեր | 31g | 10% | 27% |
1.1 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
|
| Խոլեստերին | 23mg | 8% | 43% |
16.2 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Մագնեզիում | 24mg | 6% | 46% |
5.8 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում
|
| Կալցիում | 144mg | 14% | 15% |
1.2 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում
|
| Կալիում | 197mg | 6% | 60% |
1.3 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում
|
| Երկաթ | 2.4mg | 30% | 29% |
1.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Շաքար | 3.3g | N/A | 53% |
2.7 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 9% | 33% |
Այնքան ինչքան Նարինջ-ում
|
| Պղինձ | 0.11mg | 12% | 48% |
1.3 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
|
| Ցինկ | 1.3mg | 12% | 48% |
4.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Օսլա | 24g | 10% | 90% |
1.6 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ում
|
| Ֆոսֆոր | 193mg | 28% | 40% |
1.1 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Նատրիում | 633mg | 28% | 14% |
1.3 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
|
| Վիտամին E | 0.91mg | 6% | 48% |
1.6 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում
|
| Սելեն | 20µg | 37% | 46% | |
| Մանգան | 0.35mg | 15% | 42% | |
| Վիտամին B1 | 0.35mg | 29% | 24% |
1.3 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ում
|
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 15% | 48% |
1.5 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 24% | 44% |
2.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | 70% |
1.5 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում
|
| Վիտամին B12 | 0.48µg | 20% | 49% |
1.5 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում
|
| Վիտամին K | 6.7µg | 6% | 53% |
15.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Տրանս ճարպ | 0.22g | N/A | 55% |
68.9 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ում
|
| Folate, total | 88µg | 22% | 25% |
1.4 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 5g | 25% | 24% |
1.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Choline, total | 26mg | 5% | 72% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4g | N/A | 37% |
2.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.4g | N/A | 28% |
20.1 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում
|
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | 86% |
5.9 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ում
|
| Կոֆեին | 0mg | 0% | 100% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 46% |
230 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ում
|
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 51% |
1460 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ում
|
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.19g | N/A | 83% |
48.4 անգամ քիչ քան 'Canola'-ում
|
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | N/A | 48% |
28.3 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ում
|
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | 89% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | N/A | 88% | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | 90% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A | 74% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2g | N/A | 84% |
6.3 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում
|
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 280
օրական դոզայի %-ը*
19%
Ճարպ ընդհանուր
12գ
23%
Հագեցած ճարպեր 5գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
7.7%
Խոլեստերին 23մգ
28%
Աղ 633մգ
10%
Ածխաջրեր ընդհանուր
31գ
9.2%
Բջջանյութ
2.3գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
12գ
Վիտամին Դ
0մկգ
0
Կալցիում
144մգ
14%
Երկաթ
2.4մգ
30%
Կալիում
197մգ
5.8%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև