Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, biscuit, with sausage

Fast foods, biscuit, with sausage - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Fast foods, biscuit, with sausage
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 371 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 30 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 13.2 (թթվային)
TOP 9% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 91% of foods
TOP 11% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 89% of foods
TOP 14% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 86% of foods
TOP 14% Ֆոսֆոր ⓘHigher in Ֆոսֆոր content than 86% of foods
TOP 17% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 83% of foods

Fast foods, biscuit, with sausage սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

fast foods, biscuit, with sausage սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 371
1 item 412 111 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 70% 9.3% 146% 14% 106% 19% 85% 23% 82%
Կալցիում: 141մգ of 1,000մգ 14%
Երկաթ: 5.6մգ of 8մգ 70%
Մագնեզիում: 39մգ of 420մգ 9.3%
Ֆոսֆոր: 1023մգ of 700մգ 146%
Կալիում: 459մգ of 3,400մգ 14%
Նատրիում: 2442մգ of 2,300մգ 106%
Ցինկ: 2.1մգ of 11մգ 19%
Պղինձ: 0.77մգ of 1մգ 85%
Մանգան: 0.54մգ of 2մգ 23%
Սելեն: 45µg of 55µg 82%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
814 մգ
TOP 9%
Ֆոսֆոր
341 մգ
TOP 14%
Պղինձ
0.26 մգ
TOP 27%
Կալցիում
47 մգ
TOP 35%
Երկաթ
1.9 մգ
TOP 40%
Մանգան
0.18 մգ
TOP 53%
Սելեն
15 µg
TOP 53%
Ցինկ
0.71 մգ
TOP 61%
Կալիում
153 մգ
TOP 70%
Մագնեզիում
13 մգ
TOP 77%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0.33% 17% 4.5% 0% 96% 50% 65% 28% 15% 37% 75% 15% 14%
Վիտամին A: 3µg of 900µg 0.33%
Վիտամին E : 2.5մգ of 15մգ 17%
Վիտամին D (D2 + D3): 0.9µg of 20µg 4.5%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 1.2մգ of 1մգ 96%
Վիտամին B2: 0.65մգ of 1մգ 50%
Վիտամին B3: 10մգ of 16մգ 65%
Վիտամին B5: 1.4մգ of 5մգ 28%
Վիտամին B6: 0.19մգ of 1մգ 15%
Folate, total: 147µg of 400µg 37%
Վիտամին B12: 1.8µg of 2µg 75%
Choline, total: 80մգ of 550մգ 15%
Վիտամին K: 17µg of 120µg 14%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.39 մգ
TOP 22%
Folate, total
49 µg
TOP 35%
Վիտամին B2
0.22 մգ
TOP 41%
Վիտամին B12
0.6 µg
TOP 46%
Վիտամին B3
3.4 մգ
TOP 47%
Վիտամին E
0.84 մգ
TOP 49%
Վիտամին D (D2 + D3)
0.3 µg
TOP 50%
Վիտամին K
5.5 µg
TOP 55%
Վիտամին B5
0.47 մգ
TOP 61%
Վիտամին A
1 µg
TOP 72%
Choline, total
27 մգ
TOP 72%
Վիտամին B6
0.06 մգ
TOP 74%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

10% 25% 29% 32% 4%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 19%
9.7 գ of 50 գ
9.7 գ (19% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 38%
24.4 գ of 65 գ
24.4 գ (38% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 10%
30 գ of 300 գ
30 գ (10% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
32.8 գ of 2,000 գ
32.8 գ (2% of DV )
Այլ:
3.1 գ
3.1 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 113% 101% 77% 73% 74% 46% 0% 69% 107%
Տրիպտոֆան: 315մգ of 280մգ 113%
Տրեոնին: 1059մգ of 1,050մգ 101%
Իզոլեյցին: 1074մգ of 1,400մգ 77%
Լեյցին: 1983մգ of 2,730մգ 73%
Լիզին: 1563մգ of 2,100մգ 74%
Մեթիոնին: 486մգ of 1,050մգ 46%
Ֆենիլալանին: 0մգ of 1,750մգ 0%
Վալին: 1248մգ of 1,820մգ 69%
Հիստիդին: 750մգ of 700մգ 107%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

33% 54% 14%
Հագեցած ճարպ: 7.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.1 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Ածխաջրերի տեսակները

94% 3%
Օսլա: 24 գ
Սախարոզ: 0.42 գ
Գլյուկոզա: 0.21 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0.66 գ
Մալթոզ: 0.19 գ
Գալակտոզա: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

5% 93%
Շաքար: 1.6 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0.4 գ
Այլ: 28 գ

Fast foods, biscuit, with sausage սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 1µg 0% 72%
Կալորիականություն 371kcal 19% 19% 7.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 9.7g 23% 45% 3.4 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 24g 38% 11% 1.4 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 30g 10% 27% 1.1 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 30g N/A 25% 1.8 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 28mg 9% 41% 13.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 3% 50% 7.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 13mg 3% 77% 10.8 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 47mg 5% 35% 2.7 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 153mg 5% 70% Այնքան ինչքան Վարունգ-ումՎարունգ
Երկաթ 1.9mg 23% 40% 1.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 1.6g N/A 62% 5.6 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 2% 57% 6 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.26mg 28% 27% 1.8 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.71mg 6% 61% 8.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Օսլա 24g 10% 90% 1.6 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ումԿարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 341mg 49% 14% 1.9 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 814mg 35% 9% 1.7 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.84mg 6% 49% 1.7 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.18mg 8% 53%
Սելեն 15µg 27% 53%
Վիտամին B1 0.39mg 32% 22% 1.4 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.22mg 17% 41% 1.7 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 3.4mg 22% 47% 2.8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.47mg 9% 61% 2.4 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.06mg 5% 74% 1.9 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.6µg 25% 46% 1.2 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 5.5µg 5% 55% 18.5 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 49µg 12% 35% 1.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Choline, total 27mg 5% 72%
Հագեցած ճարպ 7.4g 37% 17% 1.3 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 12g N/A 14% 1.2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.1g N/A 24% 15.2 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.11mg 0% 78% 2.9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.35mg 0% 76% 2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.36mg 0% 78% 2.6 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.66mg 0% 78% 3.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.52mg 0% 76% 1.2 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.16mg 0% 78% 1.7 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Վալին 0.42mg 0% 79% 4.9 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.25mg 0% 76% 3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 0.11g 0% 92% 53.6 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ումԽնձոր
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
20:2 n-6 c,c 0.28g N/A 71%

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Նաչոս
Նաչոս
Համեմատել Նաչոս սննդամթերքի հետ
Մեքսիկական տակո
Մեքսիկական տակո
Համեմատել Մեքսիկական տակո սննդամթերքի հետ
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս
Համեմատել Տեկս-Մեկս սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 371
օրական դոզայի %-ը*
38%
Ճարպ ընդհանուր 24գ
34%
Հագեցած ճարպեր 7.4գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
9.3%
Խոլեստերին 28մգ
35%
Աղ 814մգ
10%
Ածխաջրեր ընդհանուր 30գ
1.6%
Բջջանյութ 0.4գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 9.7գ
Վիտամին Դ 14մկգ 1.8%

Կալցիում 47մգ 4.7%

Երկաթ 1.9մգ 23%

Կալիում 153մգ 4.5%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172031/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: