Համեմատել Acorns և Շագանակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +104% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +149.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.109g | 0.476g | 37% |
| Ճարպեր | 23.86g | 1.38g | 35% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.596g | 0.545g | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.528mg | 0.233mg | 23% |
| Մանգան | 1.337mg | 0.854mg | 21% |
| Պղինձ | 0.621mg | 0.472mg | 17% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 131kcal | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 0.26g | 13% |
| Երկաթ | 0.79mg | 1.73mg | 12% |
| Folate, total | 87µg | 38µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 6.15g | 2g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 0.316mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.827mg | 0.731mg | 7% |
| Կալիում | 539mg | 715mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 40.75g | 27.76g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 79mg | 99mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.112mg | 0.148mg | 3% |
| Մագնեզիում | 62mg | 54mg | 2% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.25mg | 2% |
| Կալցիում | 41mg | 46mg | 1% |
| Նատրիում | 0mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.118mg | 0.104mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 629kcal | 655kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.75g | 27.76g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.236mg | 0.071mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.079mg | 0% |
| Լեյցին | 0.489mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.384mg | 0.118mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.269mg | 0.084mg | 0% |
| Վալին | 0.345mg | 0.112mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1629% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +144.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3074.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +743.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
