Համեմատել Agar և Եգիպտացորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +416.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +835.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2474.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +281.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +830% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +733.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 21.4mg | 0.45mg | 262% |
| Մանգան | 4.3mg | 0.167mg | 180% |
| Մագնեզիում | 770mg | 26mg | 177% |
| Folate, total | 580µg | 23µg | 139% |
| Կալցիում | 625mg | 3mg | 62% |
| Պղինձ | 0.61mg | 0.049mg | 62% |
| Ցինկ | 5.8mg | 0.62mg | 47% |
| Վիտամին B5 | 3.018mg | 0.792mg | 45% |
| Վիտամին E | 5mg | 0.09mg | 33% |
| Կալիում | 1125mg | 218mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.7g | 2.4g | 21% |
| Ածխաջրեր | 80.88g | 20.98g | 20% |
| Վիտամին K | 24.4µg | 0.4µg | 20% |
| Սելեն | 7.4µg | 0.2µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.222mg | 0.057mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.303mg | 0.139mg | 13% |
| Կալորիականություն | 306kcal | 96kcal | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.202mg | 1.683mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.093mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.21g | 3.41g | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.5mg | 6% |
| Choline, total | 63.3mg | 29.1mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 77mg | 4% |
| Նատրիում | 102mg | 1mg | 4% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.603g | 3% |
| Ճարպեր | 0.3g | 1.5g | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.197g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0.374g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 493kcal | 282kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 104g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.18g | 18.58g | N/A |
| Շաքար | 2.97g | 4.54g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լիզին | 0.141mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.191mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.091mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.087g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
80.88 գ
Ջուր:
8.68 գ
Այլ:
3.93 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +285.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +745.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +491.2% |
