Համեմատել Almond paste և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +364.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +124.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +317.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +383.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +129.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +373.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1404.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +613.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +415.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +664.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1058.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.454mg | 2.195mg | 193% |
| Վիտամին E | 13.54mg | 0.9mg | 84% |
| Երկաթ | 1.6mg | 6.68mg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 258mg | 593mg | 48% |
| Մագնեզիում | 130mg | 292mg | 39% |
| Ցինկ | 1.48mg | 5.78mg | 39% |
| Մանգան | 0.856mg | 1.655mg | 35% |
| Սելեն | 4.2µg | 19.9µg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.417mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.423mg | 28% |
| Վիտամին K | 0µg | 34.1µg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.414mg | 0.058mg | 27% |
| Ճարպեր | 27.74g | 43.85g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 2.629g | 7.783g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 18.22g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.113mg | 0.864mg | 15% |
| Կալցիում | 172mg | 37mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.012g | 23.797g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.821g | 7.845g | 13% |
| Folate, total | 73µg | 25µg | 12% |
| Կալիում | 314mg | 660mg | 10% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Ածխաջրեր | 47.81g | 30.19g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 3.3g | 6% |
| Կալորիականություն | 458kcal | 553kcal | 5% |
| Choline, total | 28.5mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 1.422mg | 1.062mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 509kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.1 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.01g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 36.25g | 5.91g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.688mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.789mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.472mg | 0% | |
| Լիզին | 0.928mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.362mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.951mg | 0% | |
| Վալին | 1.094mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.456mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.8% |
