Համեմատել Almond paste և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +621.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +266.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +684.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +712.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1463.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.856mg | 6.175mg | 231% |
| Պղինձ | 0.454mg | 1.725mg | 141% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.012g | 45.652g | 69% |
| Ճարպեր | 27.74g | 60.75g | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.643mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.563mg | 41% |
| Երկաթ | 1.6mg | 4.7mg | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.414mg | 0.113mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 9.7g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.113mg | 0.918mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.821g | 7.92g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 14.95g | 12% |
| Վիտամին K | 0µg | 14.2µg | 12% |
| Կալիում | 314mg | 680mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 47.81g | 16.7g | 10% |
| Վիտամին E | 13.54mg | 15.03mg | 10% |
| Folate, total | 73µg | 113µg | 10% |
| Կալորիականություն | 458kcal | 628kcal | 9% |
| Ցինկ | 1.48mg | 2.45mg | 9% |
| Մագնեզիում | 130mg | 163mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.629g | 4.464g | 8% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 6.3mg | 7% |
| Կալցիում | 172mg | 114mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 258mg | 290mg | 5% |
| Սելեն | 4.2µg | 2.4µg | 3% |
| Choline, total | 28.5mg | 45.6mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.422mg | 1.8mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 509kcal | 420kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.1 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.01g | 7g | N/A |
| Շաքար | 36.25g | 4.34g | N/A |
| Օսլա | 0.48g | 0% | |
| Նատրիում | 9mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.193mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.497mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.545mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.063mg | 0% | |
| Լիզին | 0.42mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.663mg | 0% | |
| Վալին | 0.701mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.432mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
14.95 գ
Ճարպեր:
60.75 գ
Ածխաջրեր:
16.7 գ
Ջուր:
5.31 գ
Այլ:
2.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +186.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +119% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
45.652 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.92 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +153.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.1% |
