Համեմատել Anchovy և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +770% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6912% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 104mg | 9690mg | 417% |
| Վիտամին B3 | 14.024mg | 0.2mg | 86% |
| Սպիտակուցներ | 20.35g | 5.5g | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.62µg | 0.02µg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 20mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.256mg | 0.01mg | 19% |
| Խոլեստերին | 60mg | 5mg | 18% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Կալցիում | 147mg | 2mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.645mg | 13% | |
| Երկաթ | 3.25mg | 2.27mg | 12% |
| Ցինկ | 1.72mg | 0.42mg | 12% |
| Կալիում | 383mg | 3mg | 11% |
| Սելեն | 36.5µg | 42.2µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.01mg | 10% |
| Մագնեզիում | 41mg | 2mg | 9% |
| Պղինձ | 0.211mg | 0.14mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.637g | 0.475g | 8% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 36kcal | 5% |
| Ճարպեր | 4.84g | 1.4g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.282g | 0.273g | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.02mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.01mg | 4% |
| Մանգան | 0.07mg | 3% | |
| Folate, total | 9µg | 1µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.182g | 0.202g | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 64kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.5 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.228mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.892mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.654mg | 0% | |
| Լիզին | 1.869mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.602mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.794mg | 0% | |
| Վալին | 1.048mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.599mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.538g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.911g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.029g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +245.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +485.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
