Համեմատել Angel food cake և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +615.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1314.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +584.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +267.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +415.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +507.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +212.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +188.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.52mg | 3.72mg | 40% |
| Սելեն | 7.3µg | 26.8µg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.526mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 122mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 5.367mg | 28% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.582mg | 22% |
| Folate, total | 35µg | 101µg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 2.509g | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.224g | 14% | |
| Նատրիում | 749mg | 467mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 10.86g | 10% |
| Ճարպեր | 0.8g | 6.47g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.374mg | 9% |
| Վիտամին K | 10.6µg | 9% | |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.99mg | 8% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.135mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 1.375g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.452mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.097mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 1.881g | 5% |
| Կալցիում | 140mg | 178mg | 4% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 310kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.13µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 52.04g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2g | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Կալիում | 93mg | 139mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 285kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 50.04g | N/A |
| Շաքար | 5.55g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.286mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.729mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.506mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.401mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.222mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.86 գ
Ճարպեր:
6.47 գ
Ածխաջրեր:
52.04 գ
Ջուր:
28.44 գ
Այլ:
2.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +708.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.509 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2549.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +583.7% |
